Terapia de Grupo

Terapia de Grupo

La terapia de grupo ofrece tratamiento psicoterapéutico en un formato en donde por lo general hay un terapeuta y de seis a doce participantes con problemas relacionados.

A veces, un terapeuta puede recomendar la terapia de grupo en la psicoterapia individual para una variedad de razones.

Puede ser que el formato grupal es más adecuado para la persona o la preocupación de que están tratando con, o que el tipo específico de tratamiento tiene una componente de la terapia de grupo (como la terapia conductual dialéctica).

La gente en la terapia de grupo mejoran no sólo de las intervenciones del terapeuta, sino también de la observación de los demás en el grupo y recibir comentarios de miembros del grupo.

El formato del grupo, sin proporcionar la atención de uno-a-uno de los formatos individuales, tiene varias ventajas.

Similar a la terapia familiar, terapia de grupo es un estilo que puede incorporar cualquiera de las escuelas de psicoterapia.

Las ventajas de la terapia de grupo incluyen:

El aumento de la retroalimentación
La terapia de grupo puede proporcionar al paciente con los comentarios de otras personas. Conseguir diferentes perspectivas a menudo es útil para promover el crecimiento y el cambio.

Modelando
Al ver cómo otros manejan problemas similares, el paciente puede añadir rápidamente nuevos métodos de afrontamiento a sus comportamientos.

Esto es beneficioso, ya que puede dar al paciente una variedad de perspectivas sobre lo que parece funcionar y cuándo.

Ejemplo
María escucha a Joan hablar de cómo decirle a su marido que se lastimó sus sentimientos eran más productivos que simplemente enojarse con él y no hablando.

Mientras se escucha, María piensa en cómo podría probar esta misma estrategia con su marido.

A continuación, puede probar este nuevo comportamiento mediante la práctica con los hombres en el grupo.
Menos costoso
Al tratar a varios pacientes al mismo tiempo, el terapeuta puede reducir la tasa de costumbre.

En la mayoría de los casos, el coste de la terapia de grupo es de aproximadamente un tercio de la de la terapia individual.
Mejorar las habilidades sociales
Dado que gran parte de nuestra interacción diaria es con otras personas, muchas personas aprenden a mejorar sus habilidades sociales en la terapia de grupo (a pesar de que tal problema puede no ser el enfoque del grupo).

El líder del grupo, un terapeuta, a menudo ayuda a las personas a aprender a comunicarse de manera más clara y efectiva con los otros en el contexto del grupo.

Esto es, inevitablemente, conduce a las personas el aprendizaje de nuevas habilidades sociales que se pueden generalizar y utilizar en todas sus relaciones con los demás.

A diferencia de las sesiones de terapia individual, terapia de grupo ofrece a los participantes la oportunidad de interactuar con otras personas con problemas similares en un ambiente seguro y de apoyo.

Los participantes pueden probar nuevos comportamientos, juegos de rol, y relacionarse con los demás, no sólo en recibir información y conocimientos valiosos de otros miembros del grupo, sino también en darlo.

Muchas personas que nunca han probado la terapia de grupo antes están asustados por la idea.

El compartir información íntima y detalles sobre la vida de uno (y problemas) puede ser un reto suficiente para ver con un solo terapeuta.

Para hacerlo con otros seis extranjeros puede parecer abrumador.

Por esta razón, para la mayoría de las personas la terapia de grupo por lo general no es la primera opción de tratamiento ofrecido.

La mayoría de las personas que intentan la terapia de grupo no se sienten cómodos y familiarizados con el proceso durante un período corto de tiempo (en pocas semanas).

Hay médicos y los investigadores que también afirman que el proceso de la psicoterapia de grupo produce resultados más fuertes y más duraderas para muchas personas, en comparación con la psicoterapia individual.

A medida que los miembros del grupo comienzan a sentirse más cómodo, usted será capaz de hablar libremente.

La seguridad psicológica del grupo permitirá la expresión de esos sentimientos que a menudo son difíciles de expresar fuera del grupo.

Usted va a comenzar a pedir el apoyo que necesita.

Se le alentará dices a la gente lo que espera de ellos.

En un grupo, probablemente se le ayudó más y satisfecho si hablas de tus sentimientos.

Es importante tener en cuenta que usted es el que determina cuánto usted divulga en un grupo. Usted no se verá obligado a decirle pensamientos más profundos y más íntimos.

Los grupos con más de 12 participantes por lo general se debe evitar, ya que se vuelve cada vez más difícil para las personas a alcanzar el tiempo suficiente para que el proceso funcione grupo tan eficazmente como lo hace con grupos más pequeños.