El café y El Estado De Animo
El café y El Estado De Animo
Acabamos de regresar de Seattle, donde casi todos los rincones tiene una cafetería.
He leído que Seattle tiene 226 días nublados al año.
Estoy bastante seguro de que el cielo gris de Seattle requieren mucha animándose, por tanto, una gran cantidad de cafeína. Nuestra habitación tenía inusualmente excelente café y una prensa francesa.
Era tan bueno que, por supuesto, tuvimos que encontrar la misma marca de café para nosotros mismos y llevar algo a casa.
Es probable que no saben tan bien en Nuevo México, con 310 días de sol al año, como lo hizo en Seattle.
Sin embargo, con el café en mi mente, era interesante leer los resultados de un estudio reciente se ha descrito hoy en el New York Times.
Se trata de más de 50.000 enfermeras que se les pidió que proporcionar un seguimiento detallado de la dieta, el ejercicio, la salud física y la salud mental.
Entre muchas de las variables que están siendo monitoreados, la cantidad de cafeína consumida y el estado de ánimo fueron rastreados.
El estudio encontró que las mujeres que bebían café sufrieron menos depresión que las que no lo hicieron.
De hecho, el más café, menos depresión.
Antes de comenzar la celebración con otro doble latte, sólo porque dos cosas están relacionadas, no significa que uno causa el otro (para aquellos de ustedes tomar los cursos de estadística: la correlación no implica causalidad).
Puede ser que las mujeres que beben café son de alguna manera diferente de otras maneras que las mujeres que no beben café y que es la verdadera razón de sus niveles más bajos de depresión.
O tal vez la razón es que las enfermeras viven en ciudades nublados.
Me pregunto si el café tiene el mismo efecto para aquellos de nosotros bendecido con un clima soleado.
Lo que se sabe es que la cafeína en el café actúa como un estimulante y no aumentan la actividad de algunos mensajeros químicos del cerebro (dopamina y serotonina).
Algunos antidepresivos efectos similares.
Curiosamente, las enfermeras que bebieron mucho té con cafeína o gaseosas con cafeína no parecen tener el mismo índice de depresión disminuyeron.
Por lo tanto, es necesario, obviamente, mucha más investigación.
Sin embargo, hay otros estudios que muestran que el café puede reducir el riesgo de diabetes, los ritmos anormales del corazón, la demencia, el suicidio y la enfermedad de Parkinson.
Así, vierta otra taza, beber, y disfrutar.
