Diabetes En Números
Diabetes En Números
Cuando usted tiene diabetes tipo 2, que ha llegado a conocer sus números.
No se trata sólo de azúcar en la sangre.
Para gestionar con éxito la diabetes, hay varias medidas que usted debe tomar, o ha tomado, sobre una base regular.
Hacer un seguimiento de los siguientes números de teléfono puede ayudarle a vivir bien con la diabetes tipo 2 y reducir el riesgo de complicaciones.
Niveles de azúcar en la sangre.
Esta es probablemente la medida de tipo 2 diabetes que está más familiarizado.
Pruebas de azúcar en la sangre con regularidad le permite ver cómo ciertos alimentos, el ejercicio y otras actividades afectan sus niveles de azúcar en la sangre en la base del día a día.
Muchas personas con diabetes tipo 2 necesitan para poner a prueba una o dos veces al día para hacer que los niveles de azúcar de sangre seguro están en el rango objetivo.
Si su azúcar en sangre está muy bien controlada, es posible que tenga que comprobar un par de veces a la semana, según los Institutos Nacionales de Salud.
La Asociación Americana de Diabetes recomienda el objetivo de un nivel de azúcar en la sangre entre 70 a 130 mg / dl antes de las comidas y menos de 180 mg / dl una a dos horas después de una comida.
Para mantener el nivel de azúcar en la sangre dentro de este rango, seguir una dieta saludable y bien balanceada y comer comidas y bocadillos en un horario consistente.
Si su azúcar en la sangre no está bien controlado, hable con su médico acerca de cómo ajustar su plan de manejo de la diabetes.
Nivel de A1C. Este es un análisis de sangre, por lo general dado a las citas médicas, que mide los niveles promedio de azúcar en la sangre durante un período más largo.
“Te da una imagen de lo que ha estado sucediendo en los últimos dos o tres meses”, dice Alba Sherr, RD, un educador certificado en diabetes y portavoz de la Asociación Americana de Educadores en Diabetes.
Esencialmente, su resultado A1C muestra qué tan bien su plan de tratamiento de la diabetes está funcionando.
Dependiendo de los resultados, es posible que deba tener la prueba de dos a cuatro veces al año.
Para la mayoría de personas, un nivel de A1C de 7 por ciento o menos es ideal. Si su nivel de A1C es más alta, usted y su médico pueden hablar sobre hacer cambios en su plan de tratamiento de la diabetes.
Prácticas de vida saludables, como el control de azúcar en la sangre constante y una actividad física regular, pueden ayudar a mantener sus niveles de A1C bajo.
La presión arterial.
La supervisión de su presión arterial es otra forma importante para mantener su salud.
“Las personas con diabetes son más propensas a desarrollar enfermedades del corazón y la presión arterial es un factor importante en eso”, dice Sherr.
Su presión arterial debe ser inspeccionado varias veces al año – idealmente, cada vez que vea el médico que esté tratando su diabetes, dice Sherr.
La mayoría de las personas con diabetes deben tratar de lograr una presión arterial inferior a 140/80.
Para prevenir la presión arterial alta, reducir la sal en su dieta, hacer ejercicio regularmente, y dejar de fumar.
Algunas personas con diabetes tipo 2 pueden necesitar tomar medicamentos para reducir su presión arterial.
Colesterol.
Se trata de una sustancia en su cuerpo con dos componentes.
Las lipoproteínas de baja densidad (LDL) es conocido como el colesterol malo; puede acumularse en las arterias y contribuyen a la enfermedad cardíaca.
La lipoproteína de alta densidad (HDL) se llama el colesterol bueno y tiene un efecto protector sobre las arterias.
Su médico le realizará un análisis de sangre una vez al año para revisar sus niveles de colesterol, aunque puede que tenga chequeos con más frecuencia si sus números son altos, dice Sherr.
Un resultado de menos de 100 mg / dl de colesterol LDL es ideal, mientras que el colesterol HDL debe estar por encima de 40 mg / dl para los hombres y 50 mg / dl para las mujeres.
Los triglicéridos, un tipo de grasa en la sangre que puede aumentar su riesgo de enfermedades del corazón, debe ser inferior a 150 mg / dl para los hombres y las mujeres.
Si sus niveles de colesterol están fuera de estos rangos, se puede mejorar ellos por perder el exceso de peso, hacer ejercicio y comer una dieta saludable que sea rica en productos frescos y bajos en grasa.
IMC. Corto para el índice de masa corporal, esta es una medida que utiliza su altura y peso para estimar cuánta grasa corporal que tiene.
Dado que la gestión de peso juega un papel en el control de la diabetes tipo 2, un IMC saludable es importante.
Su médico probablemente revisará su IMC al año, pero también se puede calcular usted mismo al dividir su peso en kilos por su altura en pulgadas al cuadrado, y luego multiplicar ese número por 703. calculadoras en línea también están disponibles para hacer los cálculos por usted. Un IMC saludable oscila 18,5-24,9 – nada más que se considera sobrepeso, y un IMC superior a 30 se considera obesidad.
Sin embargo, la medición puede no ser exacto para algunas personas, como los que tienen una gran cantidad de músculo.
“El IMC a veces puede ser engañoso y no es la mejor manera de observar los efectos de salud de peso de alguien”, dice Fernando Ovalle, MD, endocrinólogo y profesor de medicina en la Universidad de Alabama en Birmingham College of Medicine.
En estos casos, otras medidas pueden ser utilizados, por ejemplo, la relación cintura-cadera y la circunferencia abdominal.
Microalbúmina.
Esta prueba mide la cantidad de proteína o albúmina en la orina, lo que ayuda a su médico a saber qué tan bien están funcionando sus riñones.
Su médico debe administrar esta prueba al menos una vez al año.
La prueba compara el nivel de albúmina con el nivel de creatinina, un producto de desecho.
Su albúmina a creatinina debe ser inferior a 30, según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales.
Para mantener sus resultados microalbumin dentro de un rango saludable, es importante para mantener sus riñones sanos.
La presión arterial alta y el azúcar en la sangre puede dañar tanto sus riñones, por lo que el control de esos factores que recorrer un largo camino hacia la prevención de problemas en los riñones – y muchos otros problemas de salud – en el futuro
