“¡Ayuda! Yo Bebía Alcohol Antes De Saber Que Estaba Embarazada! “
“¡Ayuda! Yo Bebía Alcohol Antes De Saber Que Estaba Embarazada! ”
Los expertos recomiendan que las mujeres comienzan una dieta en el embarazo hasta tres meses antes de que empiecen a tratar de concebir, y esto significa cortar el alcohol.
En realidad, sin embargo, muchas mujeres se ven atrapados por no darse cuenta de que están embarazadas.
Una vez que la pequeña línea azul aparece en la prueba de confirmación de su embarazo, se le llenó de horror a todas las cosas que ha hecho durante su embarazo.
En el momento en que su profesional médico le da la lista de las cosas no para comer durante el embarazo, se le han trabajado a sí mismo en un estupor de preocuparse por las grandes cantidades de paté que comió la semana pasada.
Hay un montón de cosas que no tienen que hacer durante el embarazo, y lo más probable es que usted hizo por lo menos a algunos de ellos antes de darse cuenta de que estaba embarazada.
Beber alcohol antes de saber que está embarazada
Ya sea que usted bebió un vasito de tinto con la cena, o un (ejem) poco más que eso en una fiesta de cumpleaños, trate de no preocuparse por el alcohol que tomaste antes de saber que estaba embarazada.
Es poco probable que esto se habrá hecho daño a su bebé.
No hay nada que ganar de meses de preocupante, por lo que tratar de poner este tema en la parte posterior de su mente.
Trate de centrar sus esfuerzos en llevar una dieta sana y equilibrada a partir de ahora, para asegurarse de que su bebé en desarrollo está recibiendo todos los nutrientes adecuados.
Su proveedor de atención médica es la mejor situada para ofrecer asesoramiento adaptado a su situación, así que asegúrese de que están en el saber.
Durante su primera cita prenatal, confesar y dejar que su proveedor de atención médica lo mucho que bebía y cuándo.
No será la primera vez que su proveedor de atención médica se ha enfrentado a una confesión preocupada mamá-a-ser, y sin duda no será la última.
Su proveedor de atención médica podrá asegurarle que usted no necesita preocuparse por el alcohol, que pasó sus labios antes de saber que estaba embarazada.
Abstuviera en el futuro
En vez de tiempo de preocuparse por las bebidas últimos perdiendo, centrará sus esfuerzos en la elección de un estilo de vida saludable durante el embarazo.
Uno de los pasos más importantes que puede tomar, es abstenerse de alcohol durante el embarazo.
Los estudios de investigación han demostrado que el consumo de alcohol durante el embarazo está relacionado con defectos de nacimiento, pero los expertos aún no están seguros de la cantidad de alcohol es segura.
Muchos expertos ahora recomiendan abstenerse del alcohol por completo durante la duración del embarazo.
No pierda sus esfuerzos preocupante y sentirse estresado durante ese par de bebidas.
Es importante tratar de mantener sus niveles de estrés al mínimo durante el embarazo.
En lugar de preocuparse por algo que no puedes cambiar, vierte sus esfuerzos en algo que pueda – unirse a una clase de yoga prenatal, hasta su consumo de agua, y pasar algún tiempo de vinculación con su bebé por nacer.
