Las Tres Etapas Del Embarazo
Las Tres Etapas Del Embarazo
Durante el embarazo, hay tres grandes etapas del embarazo – el primer trimestre, el segundo trimestre y el tercer trimestre.
Cada una de estas etapas son completamente diferentes y presentan una serie de desafíos, pero también momentos mágicos también!
He aquí un resumen de cada una de estas etapas del embarazo, desglosado en trimestre.
Si desea ver las etapas del embarazo semana a semana, puede empezar en la semana 1, aquí.
Embarazo Etapa 1: El Primer Trimestre
Semana 1 – semana 12. Aquí es donde todo comienza.
De hecho, durante las dos primeras semanas de embarazo, ni siquiera estás embarazada.
El embarazo comienza el primer día de su último período menstrual, aunque usted no concebir hasta que la ovulación se produce alrededor de la semana 3.
La mayoría de las mujeres descubren que están embarazadas en algún momento alrededor de la semana 4, cuando se pierden un punto.
A pesar de que una prueba ha confirmado el embarazo, es posible que en realidad no siente ’embarazada’ hasta alrededor de 6 semanas, cuando su producción de hormonas acelera aún más, provocando cambios que se produzcan.
Usted puede notar que sus senos se siente tierno e hinchada, y lo que necesita dormir más de lo habitual.
También puede comenzar a experimentar la náusea temida asociado con el primer trimestre.
A medida que sus hormonas fluctúan durante el primer trimestre, puede experimentar cambios de humor y dolores de cabeza.
Su útero ya ha aumentado de tamaño, y usted puede visitar el cuarto de baño más a menudo como resultado.
El primer trimestre es un período de rápido desarrollo de su feto, y usted puede sentirse agotado como resultado.
Asegúrese de que usted está tomando 400 mcg de ácido fólico todos los días, esto puede ayudar a evitar que su bebé desarrolle defectos del tubo neural.
A finales del primer trimestre, es probable que se siente muy embarazada (que es una buena manera de decir completamente agotado, hormonal, emocional y hartos de tener la cabeza en el inodoro), aunque a su pesar, es posible que no ves mucho diferente al mundo exterior.
Usted probablemente no va a tener un golpe aún, pero la ropa puede estar empezando a verse un poco apretado.
Embarazo Etapa 2: El segundo trimestre
Semana 13 – semana 28. El segundo trimestre es a menudo visto como el trimestre más amable.
Es posible que haya sentido como si hubiera estado a través de las guerras cuando usted lo hizo al final del primer trimestre, pero ahora es probable que se sienta mucho mejor.
Para la mayoría de las mujeres, la náusea desaparece alrededor de la semana 16, por lo que podrá disfrutar de alimentos de nuevo.
La mayoría de las mujeres tienen su primera ecografía hacia el final del primer trimestre, y en la semana 13 el riesgo de aborto involuntario disminuye, lo que significa que puede sentirse más relajado compartir sus noticias mercancías.
Alrededor de las semanas 14 a 16, el golpe puede estar haciendo su gran debut – que pronto será el momento de invertir en algo de ropa de maternidad.
Aproveche al máximo su energía renovada, y participar en algún ejercicio ligero por lo menos tres veces a la semana.
Natación, yoga y caminar son todos grandes ejercicios durante el embarazo, y le ayudará a mantenerse bateó para el nacimiento.
Si usted puede manejar media hora a pie cada día, esto será muy beneficioso para usted, tanto emocional como físicamente.
En la semana 19, es posible que haya sentido primeros movimientos del bebé en el útero.
Estos revolotea delicados sólo serán perceptibles a usted al principio, pero a las pocas semanas, su pareja será capaz de sentir ellos también.
En el transcurso del trimestre, los aleteos delicados se convertirán en definitivas patadas como su bebé se hace más grande y más fuerte.
Anime a su pareja para iniciar la vinculación con su golpe al sentir las patadas, y hablar con su bache cada día.
Su bebé ya es capaz de reconocer su voz.
Para el final del segundo trimestre, puede encontrar la marca del estiramiento extraño empezando a extenderse a través de su bache.
Las estrías son hereditarios, y no hay mucho que puede hacer para evitarlos, pero hidratante pueden reducir cualquier molestia.
El uso de cremas hidratantes naturales, como el aceite de coco virgen extra ecológico, tiene la ventaja añadida de estar libre de productos químicos e irritantes.
Embarazo Etapa 3: El Tercer Trimestre
Semana 29 – semana 40 (y más allá). Esta es la recta final, y para muchos, la parte más difícil del embarazo.
Aunque las náuseas y la fatiga del primer trimestre muy por detrás de usted, usted ahora puede estar experimentando los dolores y los dolores de la última etapa del embarazo.
Durante este último trimestre, su bebé se está acumulando en las libras listos para el nacimiento.
Usted puede encontrar el sueño difícil de alcanzar ahora, mientras te enfrentas con su golpe, y con frecuencia despertar para ir al baño.
Use almohadas para apoyar su golpe en la cama, y tratar de limitar la ingesta de líquidos en las horas previas a la hora de acostarse.
El ejercicio ligero, como la natación, el yoga y caminar, puede hacer maravillas para dolores y molestias del embarazo, por lo que tratar de mantenerse activo.
Las hemorroides son una queja común en esta etapa, el simple aumento de su ingesta diaria de fibra puede hacer una gran diferencia.
Durante el tercer trimestre, es probable que se atar cabos sueltos.
Pintar el cuarto de niños, la compra de artículos para bebés de última hora y asegurarse de que haya terminado todos sus grandes proyectos en el trabajo, será entre las tareas que tienen prioridad.
A medida que el gran día se acerca, usted debe pensar en el tipo de parto que desea.
Por supuesto, no hay garantías, pero es también vale la pena escribir un plan de parto para compartir con su proveedor de atención médica.
Tener su bolsa para el hospital lleno y manténgala con usted en las semanas previas a la fecha de parto.
La acidez y la indigestión son quejas comunes de este trimestre.
Trate de evitar el consumo de alimentos picantes, y asegúrese de mantenerse en pie inmediatamente después de comer para reducir los síntomas.
Su útero en crecimiento va a llegar hasta la caja torácica este trimestre, y usted puede notar pequeños pies que se pegan en las costillas durante todo el día.
Su útero aumentado de tamaño puede estar poniendo presión en su ya apretado-en-la vejiga, y usted puede pasar la mitad de su día caminando hacia y desde el inodoro.
El aumento de peso puede disminuir durante el último mes del embarazo, como el aumento de peso de su bebé reduce ligeramente.
En algún momento alrededor de la semana 36, su bebé ‘soltar’ en preparación para el nacimiento, esto se conoce como ‘relámpago’, y usted debe encontrarse en mejores condiciones para respirar a partir de ahora.
También puede observar una reducción en los síntomas de la acidez estomacal y la indigestión también, aunque para contrarrestar esto, puede que te encuentres haciendo viajes adicionales al cuarto de baño.
Como te arrastras hacia la línea de meta, se puede sentir que el embarazo no tendrá fin.
Pero, con el tiempo, lo hará, y luego, de sus quejas de embarazo será un recuerdo lejano, mientras contempla en el recién nacido en sus brazos.
