Té Durante El Embarazo

¿Cuál fue la última vez anhelan? ¿Fue el chocolate? Waffles? Al revés de la torta de esponja?

¿O era un antojo de un sorbo de calentito con deleite delicioso té aromático,, ojo-boca?

Con todas las advertencias sobre el consumo de bebidas con cafeína durante el embarazo, muchas madres-a-sea no se atreven a beber su té favorito.

Pero es beber té durante el embarazo seguro? Y si es así, ¿qué tipos de té son seguros?

“En general, los tés de hierbas son muy seguros y beneficiosos durante el embarazo, siempre y cuando no se superen las dosis recomendadas.” Estados Nicole.

¡Aleluya!

Y, de hecho, de acuerdo con Nicole, beber té durante el embarazo, incluso tiene algunas ventajas adicionales …

Los beneficios de beber té durante el embarazo

“Beber té de hierbas durante el embarazo es sin duda una buena elección si se compara con las bebidas con cafeína,” dice Nicole.

Según Nicole, las bebidas con cafeína tienen un efecto diurético, reducir la absorción de nutrientes y agotar las glándulas suprarrenales.

Mientras tanto, infusiones hidratan, proporcionar nutrientes fácilmente asimilables y alimentar el cuerpo durante el embarazo.

Ellos también están llenas de antioxidantes y vitamina C, que ayuda a reducir los niveles de ansiedad y estrés.

Varios tipos de té de hierbas también pueden reducir los síntomas de enfermedad de la mañana e incluso preparar el útero para la mano de obra!

Bueno, nos venden a ‘no más enfermedad de la mañana’. Así que los tés son los mejores para sippers embarazadas?

La Lista de té Caja de seguridad

1. Té de jengibre

Alivia las náuseas (adiós, enfermedad de la mañana!), Ayuda a la digestión y alivia los problemas estomacales.

“Sólo tiene que añadir cuatro o cinco rodajas de raíz de jengibre fresco en una taza de agua recién hervida y beber un máximo de tres tazas al día.” Nicole aconseja.

2. Té de ortiga

Proporciona altos niveles de hierro, magnesio y calcio y se describe por Nicole como un té nutritivo brillante para disfrutar durante su embarazo.

Se adhieren a una o dos tazas al día.

3. Hoja de té de frambuesa

Uno de nuestros favoritos en BellyBelly, este té se prepara el útero para el parto y previene la hemorragia post-parto.

Según Tracy, también es alta en calcio y magnesio y es segura para beber desde el segundo trimestre en adelante.

“Yo suelo recomendar que las mujeres beben una taza por día a partir de 24 semanas, a continuación, construir hasta dos tazas a las 30 semanas, tres tazas en 36 y de tres a cuatro tazas de 37 semanas.”

Nicole sugiere. Interesado en saber más sobre el té de hoja de frambuesa?

Echa un vistazo a nuestro artículo sobre el té de hoja de frambuesa.

4. Hoja de té de diente de león

“Este té es maravilloso apoyo al final del embarazo en la retención de líquidos es un problema.”, Dice Nicole.

Ella explica que el té de hoja de diente de león es alta en potasio y tiene un efecto diurético suave pero eficaz.

Ella sugiere la adición de hojas de diente de león a otro té, ya que tiene un sabor ligeramente amargo de hierba.

5. Té de menta

El té de menta es ideal para relajar los músculos del estómago para ayudar a resolver un malestar estomacal así como las náuseas y los vómitos en el embarazo temprano común.

6. Té Rooibos

Té Rooibos es muy recomendable durante el embarazo.

Es libre de cafeína, contiene calcio, magnesio y un montón de antioxidantes.

También tiene efectos positivos en la digestión y puede ayudar a aliviar los cólicos y el reflujo.

Los niños también pueden beber Rooibos, y es preciosa, con leche y un poco de miel.

Tés Para Evitar Durante el Embarazo

Según la investigación, el consumo de cafeína durante el embarazo (especialmente durante tiene 200 mg) se ha relacionado directamente con la reducción de peso al nacer.

De acuerdo con este estudio:

“La cafeína se absorbe rápidamente y atraviesa la placenta libremente.

Después de la ingestión de 200 mg de cafeína, se encontró el flujo sanguíneo en la placenta intervellosa que reducirse en un 25%.

El citocromo P450 1A2, la enzima implicada en el metabolismo principal de la cafeína, está ausente en la placenta y el feto “.

BMC Central ha publicado la investigación de este año (2013) que produjo una vez más los resultados que muestran que la cafeína está implicada con bajo peso al nacer.

Ellos encontraron que para un bebé espera que sea de peso al nacer medio (3,6 kg), se equipara a una pérdida de 21-28 gramos por 100 mg de cafeína consumida por día.

La cafeína también se extendió la duración del embarazo por 5 horas por 100 mg de cafeína por día, sin embargo, si usted es un bebedor de café también la noticia es aún peor!

El café se asoció con un embarazo incluso más tiempo – 8 horas más largo para cada 100 mg de cafeína por día.

Esta investigación ilustra la importancia de mantener un ojo sobre su consumo de cafeína durante el embarazo.

Por esta razón, los tés que son particularmente altos en cafeína deben restringirse durante el embarazo.

El té verde contiene altas cantidades de cafeína y se dice que reducir la absorción de ácido fólico.

Así que si usted es un adicto al té verde, considere limitar a ti mismo a máximo una taza al día y usar eso como su franquicia de cafeína, o tratar de abastecimiento de un té verde sin cafeína.

Té Chai contiene cafeína, pero 1-2 por semana está bien.

Usted puede comprar chai diente de león en las tiendas y cafés orgánicos saludables, que es libre de cafeína y grande para su hígado.

El té de manzanilla es bien siempre y cuando no hay antecedentes de fiebre del heno.

Su de la misma familia que la Santamaría que no se recomienda durante el embarazo.

Usted necesitaría beber una gran cantidad de manzanilla a tener ningún problema.

Nicole también aconseja mantenerse alejado de romero, orégano y mejorana en grandes cantidades.

De lo contrario, se adhieren a la lista de té seguro y sentirse libre para tomar distancia y pasar sus días de embarazo en una felicidad té cómodamente instalado!

Si usted es un bebedor de café y se preguntaba cuánto puede tener, echa un vistazo a nuestro artículo aquí.

BellyBelly y Nicole Tracy

Le aconsejamos que hable con su médico naturista o herbolario si usted tiene alguna preocupación acerca de que los tés son seguros para beber durante el embarazo.