9 Consejos Para Evitar La Morosidad
9 Consejos Para Evitar La Morosidad
Por : Andres Carvajal
Editado por: Stephanie Dawson
Imagínate a ti mismo en esta situación, usted tiene un examen mañana por la mañana a las 7 am y no ha estudiado.
La fecha de vencimiento es inevitable, no se puede evitar el trato con estudiar, memorizar, y hacer muchas cosas.
Iniciar el equipo, y en lugar de la lectura por el mañana que se conecte a las redes sociales comprobar las cosas y jugar juegos.
Esto no es nuevo, ya lo has hecho durante semanas.
Seguramente usted no pudo cancelarlas. El aplazamiento de sus obligaciones es un hábito tóxico y autodestructivo que le impide tener éxito en la vida.
La morosidad está involucrado en este tipo de comportamiento. La morosidad es una palabra relativamente nueva, pero la mayoría de la gente sabe lo que es.
Todo el mundo está distraído en algún momento de sus objetivos y metas, sin embargo, en los tiempos modernos con conexión a internet y otras distracciones que nos enfrentamos tareas innecesarias y perturbadoras que nos mantienen lejos de lo que realmente queremos.
Una buena definición de la dilación es el comportamiento de retrasar o posponer las cosas, debido a la actitud hacia tus objetivos.
A veces, la dilación es un síntoma de la depresión relacionada con la falta de motivación. Esto sucede cuando se demora hasta el último minuto, esperando lo mejor.
Muchos dilatar algo importante por última vez de vez en cuando : los estudiantes mientras estudian para los exámenes o trabajos o en el trabajo cuando no completar objetivos debido a centrarse en los detalles.
En su propia vida puede retrasar el matrimonio, terminando su licencia o la carrera, encontrar un mejor trabajo o una buena oportunidad.
El error de procrastinar es que ellos creen que tienen un montón de tiempo y una visión poco realista de tiempo y procesos.
Este tipo de actitud puede tener efectos negativos en tareas académicas o de empleo.
Algunos consejos básicos para poner fin a este hábito:
• Haga una lista de cosas que hacer – Diferenciar entre tareas, complejas e importantes, priorizar y completar las más urgentes.
• Comience ahora No dude en empezar, incluso si tu intuición dice que esto no es el momento, hacer un esfuerzo extra.
• Una mejor organización de su tiempo – el establecimiento de citas o mantener un registro de las actividades realizadas es un buen ejercicio de auto-control.
• Evite las distracciones – Esto puede ser complicado si se centran en varias cosas al mismo tiempo, usted no va a estar plenamente en el momento y se perderá la oportunidad de hacer un progreso más rápido.
Trate de silenciar su teléfono y cerrar facebook mientras estudiaba. Un hábito tarda alrededor de 21 días de establecer.
• Tener un resto – Divide el tiempo productivo y el descanso. En su tiempo productivo eliminar las distracciones, durante el tiempo de reposo hacer lo que quiera, se puede ver como una recompensa o como un proceso natural.
• Si desea utilizar la música, no cantes – La música puede hacernos más felices y menos deprimidos y puede aumentar nuestra productividad, sin embargo, se recomienda utilizar sólo la música instrumental para este propósito.
• Establezca fechas límites – Trate de fijar plazos, incluso cuando usted no tiene que, ser disciplinado y estar a tiempo.
• Pida ayuda – No hay nada malo en pedir ayuda si usted está atascado en el limbo o no sabe qué hacer. Es importante no ver la ayuda como un signo de debilidad.
• Trate de establecer metas y recompensas – Cuando tienes tareas que necesitan un esfuerzo adicional se puede establecer una serie de pequeñas recompensas. Estos premios no tienen que ser de material. Utilice el diálogo interno para destacar sus habilidades y logros.
• Balance: Al final del día, haga una lista de lo que has hecho, lo que falta y tratar de analizar las consecuencias de ambos lados.
