Toronja Y La Pérdida De Peso
Toronja Y La Pérdida De Peso
La dieta de la toronja no es al parecer un mito.
Eso es lo que un nuevo estudio de la Nutrición y el Centro de Investigación Metabólica de la Clínica Scripps ha sugerido.
Los investigadores no encontraron que el simple hecho de añadir el zumo de pomelo y pomelo a la dieta de una persona puede resultar en la pérdida de peso.
El estudio piloto de 12 semanas de duración, dirigido por el Dr. Ken Fujioka, monitoreado factores de peso y metabólicas, como la secreción de insulina, de los 100 hombres y mujeres que participaron en el estudio de la Clínica Scripps ‘dieta del pomelo “.
En promedio, los participantes que comieron la mitad de un pomelo con cada comida perdieron 3,6 libras, mientras que los que bebieron una porción de jugo de pomelo tres veces al día perdieron 3,3 libras.
Sin embargo, muchos pacientes en el estudio perdieron más de 10 libras.
“Durante años la gente ha hablado sobre la dieta de la toronja, y algunos incluso jurar por ella, pero ahora, tenemos datos que la toronja ayuda a la pérdida de peso”, dijo el Dr. Fujioka, investigador principal de la Nutrición y el Centro de Investigación Metabólica de la Clínica Scripps.
“Nuestros participantes del estudio mantuvieron sus hábitos alimenticios diarios y mejorado ligeramente su rutina de ejercicios; el único cambio en la dieta fue la ingesta de la toronja de Florida y el jugo de toronja.
Además, la investigación indica un vínculo fisiológico entre el pomelo y la insulina, lo que se refiere a controlar el peso.
Los investigadores especulan que las propiedades químicas de pomelo reducir los niveles de insulina y fomentan la pérdida de peso.
La importancia de este enlace se encuentra con la función de control de peso de la hormona.
Aunque no es su función principal, asistencias de insulina con la regulación del metabolismo de la grasa.
Por lo tanto, menor es el punto de la insulina después de una comida, el más eficiente el cuerpo procesa los alimentos para el uso como energía y menos se almacena como grasa en el cuerpo.
La toronja puede poseer propiedades químicas únicas que reducen los niveles de insulina, que promueve la pérdida de peso.
La obesidad sigue afectando a la opinión pública estadounidense y el sistema de salud.
Según el Centro Nacional de Estadísticas de Salud, el 64 por ciento de los adultos estadounidenses tienen sobrepeso o son obesos. Las personas con sobrepeso u obesas tienen mayores probabilidades de desarrollar altera la vida y / o potencialmente mortales enfermedades como las enfermedades del corazón, cáncer, diabetes, presión arterial alta, colesterol alto, la apnea del sueño, artritis, problemas de hígado, y muchos otros.
“Nuestro estudio muestra pomelo puede desempeñar un papel vital en la salud y el bienestar general, y en la lucha contra creciente epidemia de obesidad en Estados Unidos,” dijo el Dr. Fujioka.
“Ya se trate de las propiedades de la toronja o su capacidad para saciar apetitos, pomelo apareció para ayudar con la pérdida de peso y la disminución de los niveles de insulina que conducen a una mejor salud.
Es buena la ‘dieta del pomelo “nunca perdió su popularidad entre el público.”
El estudio que vincula la toronja y el jugo de toronja consumo de la pérdida de peso continúa ampliando los beneficios para la salud asociados a este producto cítricos.
