Síndrome de piernas inquietas y cómo tratarlo Naturalmente
Síndrome de piernas inquietas y cómo tratarlo Naturalmente
Uno de los significados de la frase, “Shake una pierna” es para despertar a uno mismo de sueño y levantarse de la cama.
Eso es lo que ocurre exactamente a las personas con el síndrome de piernas inquietas (SPI). RLS (también conocida como enfermedad de Willis-Ekbom o DMMA) es una condición que causa un deseo irresistible de mover las piernas.
Sindrome de la pierna inquieta
¿Qué es el síndrome de piernas inquietas (SPI / WED)?
RLS es un trastorno en de una parte del sistema nervioso. Debido a que interfiere de forma rutinaria con sueño de una persona, también es reconocido como un trastorno del sueño.
¿Quién padece SPI?
Este trastorno ocurre con más frecuencia en mujeres que en hombres, y puede ocurrir a cualquier edad. Aquellos gravemente afectados son los de mediana edad y mayores.
¿Qué causa el SPI / WED?
En la mayoría de los casos, se desconoce la causa. Los investigadores creen que la condición puede ser causada por un desequilibrio de la dopamina en el cerebro.
La dopamina está implicada en el control del movimiento muscular. Casi el 50 por ciento de las personas que tienen la condición también tienen un familiar con la enfermedad; por lo que sospecha que la genética está implicada.
Otros factores que se especulaban con causar o empeorar el RLS, porque RLS ocurre a menudo con ellos incluyen:
• Las enfermedades y condiciones crónicas, incluyendo la deficiencia de hierro, la insuficiencia renal y la diabetes.
El tratamiento de estas condiciones con frecuencia dan una medida de alivio de los síntomas del SPI.
• Ciertos tipos de medicamentos que incluyen antidepresivos, antipsicóticos, y medicamentos para el resfriado y la alergia.
• El embarazo. Algunas mujeres experimentan RLS, especialmente durante el último trimestre. Por lo general, dentro de un mes después de la entrega de los síntomas desaparecen.
• El consumo de alcohol. Detener el consumo de alcohol puede aliviar los síntomas.
• Privación del sueño. Mejorar sueño puede eliminar los síntomas.
¿Cómo se diagnostica el síndrome de piernas inquietas?
No hay pruebas médicas están disponibles para el diagnóstico de SPI. En cambio, el diagnóstico se basa en los síntomas de la persona y la historia familiar de los síntomas a juego, y aptitud física.
Los análisis de sangre y exámenes adicionales también se hacen para descartar otras condiciones.
¿Cuales son los sintomas?
Las personas con este síndrome se describen los síntomas como sentimientos desagradables en las piernas y los pies. Los sentimientos se caracterizan por:
• Dolor
• Progresivo
• Comezón
• “Hormigueo.”
• Tracción
• Palpitante
• Indescriptible
Estos síntomas por lo general ocurren durante la tarde o por la noche. Para muchas personas, los síntomas son tan graves que su sueño es interrumpido durante la noche.
Las sensaciones normalmente se activan después de estar sentado o acostado durante un largo período de tiempo, como en un avión o en el cine.
Las sensaciones facilidad con movimientos, como el estiramiento, moviendo las piernas, caminando o andando.
¿Qué tratamientos no farmacológicos están disponibles para el síndrome de piernas inquietas?
Cambios en el estilo de vida
1) Iniciar un programa de ejercicio regular. El ejercicio moderado y regular puede aliviar los síntomas. No trabaje demasiado intenso o demasiado tarde en el día; esto podría empeorar los síntomas.
El establecimiento de un patrón de sueño regular ayuda a eliminar la fatiga, porque el cansancio tiende a aumentar SPI / síntomas de casarse.
Desarrollar el hábito de ir a la cama y levantarse a la misma hora cada día. La disminución o eliminación de la cafeína, el alcohol y el tabaco es útil para algunas personas.
2) El masaje de las piernas mientras remojo es un baño caliente ayuda a relajar los músculos.
3) La aplicación de compresas calientes o compresas frías puede disminuir las sensaciones molestas en las piernas.
4) Dado que el estrés puede intensificar el SPI / WED, técnicas de relajación, como el yoga o la meditación, son útiles.
A pesar de que el síndrome de piernas inquietas no tiene cura, sin embargo, hay tratamientos efectivos no farmacológicos que ayudan a controlar los síntomas.
Si usted piensa que puede estar experimentando el síndrome de piernas inquietas, considerar ver a su médico para una evaluación.
Mientras tanto, puede utilizar algunas de las técnicas mencionadas para ver si trabajan para usted.
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