7 razones por las que la Yema de huevo puede mejorar su salud

7 razones por las que la Yema de huevo puede mejorar su salud

¿Recuerdan la escena de Rocky cuando Sylvester Stallone quebró cinco huevos crudos en un vaso y bebieron antes de su entrenamiento de boxeo antes del amanecer?

Bueno, resulta que él estaba en lo cierto acerca de cómo los huevos crudos nutritivos y beneficiosos son para su salud.

Aunque es posible que no quiera beber ellos llanura como Rocky hizo, usted puede disfrazar en otros deliciosos alimentos como batidos de frutas y verduras para obtener los mismos beneficios increíbles, vitaminas y proteínas empaquetadas de este súper alimento.

Usted se estará preguntando si comer huevos crudos es peligroso debido a la contaminación por salmonela.

Si bien es cierto que se ejecuta un pequeño riesgo de contraer salmonela de huevos crudos comerciales de grado A, el riesgo se desploma al comprar huevos orgánicos o pasteurizados certificados. Ambos tipos están disponibles en su supermercado.

Aquí hay siete razones por las que debe dar el paso y añadir los huevos crudos en su dieta diaria. Tu cuerpo te lo agradecerá.

1. Los huevos crudos están llenas de valiosas vitaminas solubles en grasa.

Las yemas de huevo están llenas de vitaminas liposolubles como las vitaminas A, D, E y K. La vitamina D, en particular, sólo se encuentra en productos de origen animal, por lo que los huevos son una manera fácil y económica de agregar bastante de él a su dieta. También contienen zinc y calcio.

2. Los huevos crudos son altamente digerible.

Los huevos crudos son fáciles en el sistema digestivo. También se toleran fácilmente por personas que tienen sensibilidad a los alimentos y los problemas de salud intestinal.

3. Que contienen biotina.

La biotina es una vitamina esencial para mantener el cabello, la piel y los sistemas metabólicos saludable. Un huevo aporta casi el 25 por ciento de la cantidad diaria recomendada.

4. Ellos contienen colesterol necesario.

A pesar de su mala reputación, el colesterol es en realidad un nutriente necesario. El colesterol es vital para la producción de hormonas y sustancias químicas del cerebro. También ayuda en la producción natural del cuerpo de la vitamina D.

5. Los huevos crudos están llenos de vitaminas B.

Una gran cantidad de personas que no reciben suficientes vitaminas B6 y B12 en su dieta. Una yema de huevo contiene 35 por ciento de la cantidad recomendada de colina, una vitamina B necesaria para la función del hígado.

6. Ellos contienen selenio.

El selenio es un nutriente responsable de convertir las hormonas tiroideas de un inactivo a estado activo. Una tiroides saludable es crucial para la función general de su cuerpo.

7. Los huevos crudos son ricos en lecitina.

La lecitina es un nutriente esencial para un cerebro sano, el hígado y la piel.

Tan saludables como los huevos crudos son de tu interior, no se olvide de lo útil que puede ser para su belleza exterior, también! Separar las yemas de tres huevos y masajear ellos en el cabello durante 10 minutos para un acondicionador maravilloso.

Enjuague bien con agua tibia para, magnífico cerraduras sedosos.

Utilice los blancos separados para hacer un tratamiento de la piel poros reduciendo. Remoje las tiras de toallas de papel en los blancos y luego aplicarlos a la zona T de la cara. Deje reposar por unos minutos, luego retire y enjuague con agua fría.

Como se puede ver, es el momento de conseguir el agrietamiento y empezar a añadir los huevos crudos en su dieta.

Con su densa valor nutricional, los huevos crudos pueden reemplazar una gran cantidad de costosos suplementos artificiales innecesarias y le puso en el camino a la salud excepcional.