Señales de advertencia de que su cuerpo es demasiado ácido
Señales de advertencia de que su cuerpo es demasiado ácido
En la escuela de química de la escuela, la mayoría de nosotros aprendimos que el pH o potencial de hidrógeno, es la medida de la acidez o alcalinidad de una sustancia.
Cada sustancia tiene un lugar en esta escala de 0 a 14. Cualquier nivel de pH por debajo de 7 es ácido.
El equilibrio de pH ideal para tu cuerpo es 7,35 a 7,45, sólo un poco más alcalino que ácido.
¿Por qué importa el equilibrio del pH de su cuerpo? El exceso de acidez en el cuerpo conduce a todo tipo de problemas de salud, incluyendo enfermedades cardíacas, el cáncer y el crecimiento excesivo de bacterias. Un sistema excesivamente ácida es la principal causa de problemas digestivos, inmunodeficiencia, problemas respiratorios, cálculos renales, problemas articulares como la artritis, e incluso caries.
Usted experimentará algunos signos comunes si los niveles de ácido en su cuerpo son demasiado altos. Los dolores de cabeza, fatiga, problemas de digestión, aumento de la frecuencia cardíaca, e incluso dificultad para respirar son algunos de los signos iniciales de un sistema demasiado ácido.
La mayoría de nosotros tenemos un exceso de ácido en algún momento, si la causa es el estrés o la mala nutrición.
Por suerte, con lo que los niveles de ácido del cuerpo en equilibrio, o hacer que el ambiente de su cuerpo alcalino de nuevo, es fácil de lograr con un poco de esfuerzo constante.
Su cuerpo está trabajando de forma natural constantemente para mantener un equilibrio del pH normal.
En general, si usted come más productos de origen animal y alimentos procesados que los alimentos frescos, sus niveles de pH tenderá hacia el ácido.
Además de la nutrición, la falta de sueño, el estrés y la ansiedad son todos los principales contribuyentes al aumento de los niveles de ácido en el cuerpo. Incluso si su nutrición es grande, pero usted a mantener un estilo de vida estresante, usted se sentirá los efectos.
Vale la pena conocer qué alimentos son la causa de la alta acidez, y hacer el esfuerzo concertado para avanzar hacia un alcalino añadiendo que forman los alimentos en su dieta.
Las naranjas son alimentos ácidos, pero en realidad dejan la orina alcalizado después de ser metabolizado. Sin embargo, la leche, que tiene una base alcalina, forma una gran cantidad de ácido en el cuerpo.
Los otros alimentos ácidos promover principales son: granos, alimentos cocinados, azúcares, grasas saturadas, alcohol y productos de harina refinados (pan y pasta).
En su lugar, tomar estos alcalinas – forman los alimentos a bordo: frutas, verduras, frutos secos, semillas, legumbres y frijoles.
Orgánica es mejor. Frambuesas, limas, camotes, lentejas, verduras de color verde oscuro, vinagre de sidra de manzana y ajo son sólo algunas de las alcalina “súper alimentos”. Este alcalina / tabla de alimentos ácidos le dará algo para publicar en su refrigerador, y una más completa lista.
¿Cómo reducir los niveles de ácido y alcalinizar su sistema? Haga una auto-prueba, fácilmente disponibles en la farmacia local, aprender su pH y planear una dieta balanceada y actividades para reducir el estrés.
Mire sus opciones de alimentos y clasificarlas en los alimentos para evitar, alimentos para comer moderadamente, y los alimentos a duda incluyen.
Recuerde, usted puede curar muchos de los problemas físicos que puede experimentar debido a un sistema excesivamente ácido y pronto experimentar la vitalidad completa!
