Dolor de piernas y entumecimiento: El Significado y tratamientos no quirúrgicos
Dolor de piernas y entumecimiento: El Significado y tratamientos no quirúrgicos
A medida que envejecemos, los dolores y los dolores se hacen sólo una cuestión de vida, sin embargo al llegar a grave, tenemos que tomar medidas para reducir el problema.
Dolor en las piernas y entumecimiento pueden ser causados por una serie de cosas diferentes. Entre esas cosas es la artritis, ciática, venas varicosas y una serie de otras condiciones también.
La ciática es una condición que causa dolor que se irradia desde la espalda baja a través de las caderas y hacia abajo una o ambas piernas.
Muchas personas han informado de que sólo afecta a una pierna. El dolor viaja por el nervio ciático, de ahí su nombre. Algunas veces es causada por una hernia de disco o cuando un estrechamiento de la columna vertebral comprime el nervio ciático.
La condición causa dolor y algo de entumecimiento, junto con la inflamación en la pierna afectada o en ambas piernas. La mayoría de los casos de ciática se pueden resolver con tratamientos no quirúrgicos. La cirugía es sólo para casos graves.
. Hay tratamientos naturales que pueden ser muy beneficiosos en el tratamiento de la ciática Estos tratamientos incluyen:
• Tratamiento Quiropráctico – Un estudio de 2010 en el Diario de la manipulación y fisiológicos Therapeutics, afirma que las personas con ciática que recibieron manipulación espinal, experimentaron el mismo grado de alivio del dolor como aquellos pacientes que se sometieron a cirugía. (Manipulación de la columna que lo haría elección).
Los pacientes se produjo un quiropráctico durante 4 semanas, 3 veces a la semana, a continuación, una vez a la semana, hasta que el dolor se redujo drásticamente.
Para los que se ayudó, que duró alrededor de un año. El procedimiento crea una respuesta en el sistema nervioso que alivia el dolor y reduce la inflamación.
• Acupuntura – Un estudio en el Diario de Medicina Tradicional China, encontró que de 30 ciática paciencia seguido, 17 reportaron un alivio completo del dolor. Otro 10 vieron sus síntomas mejoren.
• Yoga – Un estudio en la revista del dolor mostró que el dolor de espalda crónico sufre, que practicaba Ivengar Yoga durante 16 semanas experimentaron una reducción del 64 por ciento en el dolor. El informaron de una reducción del 77 por ciento en la discapacidad.
Efectos del yoga son menos claras, pero la mayoría reportaron algún beneficio. Se cree que el yoga puede fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad. Esto puede ayudar al sufren moverse y funcionar mejor.
• Masaje – Punto de disparo de masaje es el mejor para la ciática. El nervio ciático, debajo del músculo piriforme, bajo los glúteos.
Cuando se pone demasiado apretada que pellizca el nervio ciático, causando dolor o adormecimiento a lo largo de la pierna. Mensaje a veces puede aliviar el dolor.
• Baño de sal de Epsom – sales de Epsom puede ayudar a relajar los nervios y sacar las toxinas. Agregar 2 tazas de un baño caliente. Remoje durante 20 minutos. El calor ayudará a reducir la inflamación.
Resto – Conseguir un día o dos de descanso completo puede ser muy útil también. Demasiado resto, sin embargo, hará que la ciática peor.
• compresas frías o calientes Packs – Utilice compresas frías sobre la zona dolorida durante 20 minutos, un par de veces al día. Después de un par de días, utilice compresas calientes o una almohadilla térmica en el área.
Cuando nada está funcionando
Cuando el dolor no remite con ninguno de los tratamientos mencionados, o el dolor aumenta repentinamente. Deberías ver a un doctor. Si usted comienza a tener dificultad para controlar, la vejiga o los intestinos. Es importante asegurarse de que nada más grave que está pasando. Consulte a su médico si las siguientes cosas están presentes:
• Enrojecimiento o hinchazón y calor en el área del dolor.
• Si ha tenido una cirugía reciente pierna. Los coágulos de sangre pueden formarse, por lo descartaría.
• Cuando hay líneas rojas que empiezan en el área del dolor.
• Cuando se sospecha una infección.
• Cuando usted tiene fiebre.
Quién lo general Obtiene ciática
• Las personas mayores con discos herniados pueden terminar con la ciática. Edad hace que la columna para debilitar un poco.
• El aumento de peso puede destacar su columna vertebral, lo que contribuye a los cambios de la columna vertebral que se traducen en la ciática. Muchas personas obesas sufren de la condición.
• Las personas en ocupaciones que requieren levantar cargas pesadas, o conducir por largos períodos de tiempo a veces experimentar un caso de ciática.
• Las personas que han prolongados períodos de la sesión pueden sufrir con la condición también.
• Gente que sufren de diabetes puede tener un mayor riesgo de daño a los nervios.
Cómo prevenir la ciática u otras formas de Dolor de piernas y entumecimiento
Aunque, no siempre es posible prevenir la ciática, hay cosas que pueden reducir las probabilidades de padecer la enfermedad u otras formas de problemas en la espalda y las piernas.
• Haga ejercicio con regularidad. Se le mantendrá más fuerte y tener más músculos más flexibles.
• Al sentarse, mantener una postura correcta. No hundirse en su silla. Coloque una almohada o una toalla en el pliegue de la espalda para ayudar a mantenerla recta.
• Cuando usted tiene que estar parado por largos períodos de tiempo, descanse un pie sobre un taburete o una caja periódicamente. Cuando usted tiene que levantar algo pesado, hacerlo con las piernas.
Levante hacia arriba y hacia abajo.
• Consuma una dieta nutritiva. Asegúrese de que usted consume suficiente calcio y vitamina D. La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio, por lo que es importante tomar juntos.
• Evite el consumo excesivo de alcohol. Para una mujer, una bebida al día es suficiente. Para un hombre, dos bebidas están bien.
• Deje de fumar si lo hace actualmente. Evite todos los productos de tabaco. Fumar aumenta sus probabilidades de desarrollar osteoporosis.
Cuando usted sospecha ciática o tener dolor en las piernas crónica y entumecimiento, escuchar a su cuerpo. No ignore los síntomas. Tome medidas correctivas tan pronto como se dé cuenta del problema.
El uso de métodos naturales es la mejor manera de empezar. La mejora de su dieta y estilo de vida es ante todo.
Luego, utilizando algunos de los tratamientos recomendados deben ayudar a conseguir a través del dolor y ayudar a corregir el problema durante un período relativamente corto de tiempo.
