7 Suplementos Naturales Para Perder Peso
7 Suplementos Naturales Para Perder Peso
En el mercado actual hay pastillas para todo, queda la pregunta ¿Funcionan? ¿Es una solución a largo plazo? ¿Qué es exactamente van a hacer con mi cuerpo?
Si usted quiere perder peso de manera permanente y saludable, una dieta saludable llena de un 51% de alimentos crudos, ejercicio y mucha agua es la mejor solución, pero también se pueden utilizar los siguientes suplementos naturales, que tienen evidencia científica positiva que apoya su uso para la pérdida de peso.
1. Hidroxicitrato, ácido hidroxicítrico o HCA
HCA es en realidad una sal derivada de la corteza de los frutos secos, en particular, la plantas del sudeste asiático baya Brindal y Garcinia Camboya.
HCA ha sido utilizado para tratar problemas articulares y de estómago, y es el ingrediente principal en los productos dietéticos.
HCA reduce la absorción de grasas, aumenta el metabolismo de la grasa, inhibe el apetito y disminuye el colesterol LDL.
2. El Quitosano
El quitosano es una fibra que proviene de la quitina, que es el componente principal en las conchas de los insectos y crustáceos, y se supone para reducir el colesterol.
El quitosano también ha sido promovido como un tipo de fibra en la dieta que pueden ayudar a reducir la absorción de grasa.
3. Suero de proteína
La proteína del suero se deriva del suero de la leche, que suprime el apetito, lo que ayuda a comer menos.
Es una forma fácilmente digerible de proteína que contiene altos niveles del aminoácido cisteína.
4. Beta Glucan
Una fibra soluble concentrado derivado de levaduras, hongos y algas, los beta- glucanos venir en muchas formas, pero todas tienen el efecto de reducir el colesterol, con los beneficios adicionales de la pérdida de peso y ayudar a controlar la diabetes.
5. El ácido linoleico conjugado o CLA
CLA, ácidos grasos específicos de Omega 3, parece ayudar en la pérdida de peso, además de tener beneficios contra el cáncer.
El CLA se encuentra en la carne de vaca y los productos lácteos, y es uno de los suplementos más populares de la comida sana para la reducción de grasa corporal.
6. Glucomanano
Derivado de una planta asiática llamada Konjac, el glucomanano es una fibra considera muy eficaz para el control de la diabetes y azúcar en la sangre, con las propiedades adicionales de pérdida de peso.
La fibra ayuda a absorber el agua en el tracto digestivo, reducción del colesterol y la absorción de hidratos de carbono, y la investigación apoya su papel como un tratamiento de la obesidad.
7. Fibra de Semillas Mango
La fibra de las semillas del árbol de mango africano es una pérdida de peso tradicional africana, la diabetes y la reducción del colesterol.
Fuentes:
http://www.forbes.com/sites/melaniehaiken/2012/10/01/7-new-weight-loss-supplements-that-really-work/2/
