Alivio del dolor natural para la cefalea crónica y migraña
Alivio del dolor natural para la cefalea crónica y migraña
dolores de cabeza crónicos afectan a aproximadamente 45 millones de personas en los Estados Unidos.
Si usted sufre de dolores de cabeza, el primer paso en la búsqueda de alivio es determinar el tipo de dolor de cabeza que tiene.
Las migrañas son un tipo de dolor de cabeza se caracteriza por náuseas, dolor punzante que empeora con la actividad y sensibilidad a la luz y el ruido. dolores de cabeza sinusal pueden ir acompañados de fiebre, dolor de cabeza como es causada por la infección en los senos.
Otros tipos de dolores de cabeza incluyen dolores de cabeza en racimo, que se caracterizan por un dolor en un lado de la cabeza, enrojecimiento de los ojos, una nariz que moquea y las lágrimas del ojo afectado, dolores de cabeza por tensión que causan fatiga y se sienten como una banda de dolor rodeando la cabeza, y cefaleas de rebote que son causadas por el uso de medicamentos para el dolor.
La cefalea tensional es el tipo más común de dolor de cabeza.
Coma una dieta saludable
La deshidratación, incluso una deshidratación leve, puede causar dolores de cabeza. La mayoría de las personas necesitan por lo menos 64 onzas de agua al día para mantener su salud.
También es importante comer comidas regulares si usted sufre de dolor de cabeza crónico.
Las comidas regulares que incluyen una fuente de proteína magra ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre, la prevención de dolores de cabeza causados por las fluctuaciones de azúcar en la sangre.
Esta hierba para Migrañas
Los estudios realizados por organizaciones tales como la ciudad de Londres migraña Clínica indican la masticación varias hojas de Santamaría frescas cada día puede reducir significativamente la aparición de las migrañas.
La matricaria se puede hacer en un té para el uso en el hogar, y los suplementos de matricaria están disponibles para aquellos que sufren de migrañas.
Al igual que con todos los suplementos, usted debe hablar con su médico antes de usar la matricaria si tiene las condiciones de salud pre-existentes o toma medicamentos de prescripción sobre una base diaria.
Menta para la cefalea tensional
La menta es una hierba de calentamiento que aumenta el flujo de sangre en el cuerpo, y de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, la hierba también puede aliviar los dolores de cabeza por tensión.
Para utilizar el aceite esencial de menta, diluir tres gotas de aceite esencial de menta en una cucharada de aceite portador, como el aceite de coco, y frotar una pequeña cantidad de la mezcla sobre tu frente lo largo de su línea del cabello y en las sienes.
No permita que el aceite cerca de los ojos o utilizarlo sin diluir.
Los aceites esenciales son muy concentrados y pueden causar una sensación de ardor cuando se aplica sin diluir.
Ve afuera
El aire fresco y paisajes naturales son quizás la forma más sencilla para aliviar dolores de cabeza.
Si usted tiene un dolor de cabeza menor y parece que no puede deshacerse de él, salir a la calle durante unas horas.
Usted puede encontrar alivio por simplemente relajarse en un entorno natural.
