Por qué es tan importante dar masajes a sus pies antes de acostarse
Por qué es tan importante dar masajes a sus pies antes de acostarse
El masaje es considerado por muchos como la experiencia en última instancia, de lujo.
Aparte de los beneficios fisiológicos ampliamente publicitados, que son muchos, el masaje alivia el espíritu y deja en el receptor la sensación de estar muy relajado.
Además, el masaje mejora la circulación y aumenta la eficiencia del sistema linfático, que lleva toxinas metabólicas fuera del cuerpo.
Todas nuestras experiencias, buenas y malas, son almacenados en nuestros tejidos.
El Masaje libera el residuo nocivo de esas experiencias y resultados en un cuerpo más sano, más eficiente.
El masaje regular también puede evitar que algunos de los síntomas del envejecimiento, tales como los hombros encorvados, marcha arrastrando los pies, y así sucesivamente.
Al mantener el cuerpo en la alineación adecuada, estos síntomas pueden retrasarse.
Según la Clínica Mayo, el masaje puede ser beneficioso para muchas dolencias que pueden no responder al tratamiento tradicional.
La Arthritis Foundation también anima a aquellas personas que sufren de artritis para obtener el masaje con el fin de aliviar el dolor y la rigidez de esta enfermedad debilitante.
La reflexología podal, que es un área especializada de masaje, puede ofrecer algunos de los mismos beneficios que un masaje de cuerpo completo.
La reflexología no requiere equipo especializado y el cliente permanece vestido.
Los pies soportan el peso de todas las actividades en las que participamos, de caminar en los zapatos incómodos al participar en actividades atléticas.
Dado que las plantas de los pies contienen terminaciones nerviosas para prácticamente todas las áreas del cuerpo y muchos de los síntomas pueden ser aliviados por la reflexología, también llamado masaje de pies.
Algunos de los beneficios de un masaje de pies puede ser:
•Relajación
•Rejuvenecimiento
• Reducción del edema, también conocido como hinchazón
• Aumento de la circulación
• Mejora del sueño
• Flexibilización de los dolores y molestias
• Mejora de la función de las articulaciones
• función muscular más eficiente
• Reducción de la presión arterial
Los estudios han indicado que un breve masaje de pies, cinco o diez minutos para cada pie, administrado inmediatamente antes de la hora de dormir mejora la calidad del sueño y reduce el insomnio.
Aunque el masaje tradicional generalmente usa aceite, la reflexología puede administrarse sin necesidad de aceite de masaje, así que no hay necesidad de preocuparse de conseguir aceite o loción en sus hojas.
La piel de las plantas de los pies es diferente que la piel de otras partes del cuerpo por lo que el masaje sin aceite no debe sentirse desagradable.
Por supuesto, aceite de masaje puede ser utilizado en la reflexología y si es apropiado, aceites esenciales puede ser mezclado con él.
