15 Signos de que Usted puede tener deficiencia de hierro

Deficiencia de Hierro

Una deficiencia de hierro puede no parecer un problema de salud grave al principio, pero con el tiempo puede conducir a una variedad de temas que pueden ser perjudiciales para su bienestar mental y físico. Por desgracia, muchos de los síntomas de una deficiencia de hierro se pueden atribuir a otras cosas, o ser algo que se ha tratado con tanto tiempo que no los reconocen como signos que tienen un problema.

Cuando su cuerpo no tiene los niveles adecuados de hierro, se puede sentir cansado y agotado. La deficiencia de hierro puede hacer sentir “fuera de sí”, como si algo no está del todo bien con su cuerpo. El hierro es responsable de la producción de una proteína llamada hemoglobina. Esta proteína suministra oxígeno a las células rojas de la sangre. Si usted está sufriendo de una deficiencia de hierro, los glóbulos rojos son, literalmente, falta de aire.

Aquí hay quince signos a tener en cuenta que podría apuntar a una falta de hierro apropiado en su cuerpo:

Agotamiento

Este es uno de esos signos que pueden ser difíciles de reconocer como un síntoma de bajo contenido de hierro. Hay muchas razones por las que podría estar cansado todo el tiempo, y una menor cantidad de oxígeno están llevando a nuestros tejidos corporales debido a una deficiencia de hierro podría ser uno de ellos.

Palidez extrema

Sin hemoglobina adecuada en la piel, que no conservará un color sano. Los bajos niveles de hierro pueden conducir a esta falta de hemoglobina y hacer que su piel sea mucho más pálido de lo normal.

Falta de aliento

Una vez más, de hierro ayuda a obtener oxígeno a los sistemas del cuerpo. Si usted no está recibiendo suficiente oxígeno, usted no será capaz de respirar normalmente.

Corazón acelerado

Uno de los signos más graves a tener en cuenta es un corazón que parece estar funcionando mucho más difícil de lo normal, especialmente si usted no ha estado haciendo nada extenuante para obtener su ritmo cardíaco para arriba en el primer lugar.

Perdida de cabello

Cuando el cuerpo piensa que tiene que estar en modo de supervivencia, se centrará en mantener los sistemas más importantes que ejecuta primero. El crecimiento del cabello y la retención no serán una prioridad y por lo que podría comenzar a perder su cabello.

Baja actividad de la tiroides

La tiroides ayuda a mantener su metabolismo. Una deficiencia de hierro puede ralentizar las funciones normales de la tiroides por lo que va a terminar perdiendo energía y aumentar de peso.

Dolores de cabeza frecuentes

Si no hay suficiente oxígeno que va al cerebro, se compensará por arterias hinchazón, que pueden conducir a dolores de cabeza sobre una base regular.

Dolores musculares

Sin suficiente hierro y el oxígeno, los músculos tendrán problemas para recuperarse de incluso un entrenamiento de bajo impacto. El dolor va a durar mucho más tiempo de lo que debería.

Uñas quebradizas

Uno de los signos más visibles de que algo no está bien con su cuerpo puede ser las uñas que son delgadas, débiles y descolorida.

Infecciones frecuentes

Nada en el cuerpo funciona bien sin la cantidad adecuada de hierro y oxígeno, que incluye la capacidad para combatir infecciones. Algunas personas con deficiencias de hierro se encuentran enfermos de forma mucho más frecuente de lo normal, especialmente con infecciones respiratorias.

Ansiedad

Los bajos niveles de oxígeno pueden provocar que el sistema nervioso simpático para dar el puntapié inicial, que a su vez puede conducir a una sensación de ansiedad, si usted tiene una razón para estar ansioso o no.

Problemas para concentrarse

Otro signo de deficiencia de hierro que puede ser difícil de reconocer como tal, es una incapacidad para enfocar correctamente. Este problema se puede atribuir a muchas cosas, y una falta de hierro es uno de ellos.

Apatía

Este signo va junto con problemas para concentrarse. Se puede atribuirse fácilmente a otros problemas de salud, pero es también un signo de deficiencia de hierro.

Falta de Resistencia

Si los músculos, el corazón, y sus otros sistemas corporales no están funcionando correctamente, no tendrá la resistencia que se debe hacer para cosas como el ejercicio o incluso caminar y hacer las tareas del hogar.

Sindrome de la pierna inquieta

No todas las personas con una deficiencia de hierro se sufren de síndrome de piernas inquietas, pero aproximadamente el 15% de las personas con síndrome de piernas inquietas son también la deficiencia de hierro.

El primer paso para conseguir más de una deficiencia de hierro es reconocer que usted tiene uno. Si ha experimentado algunos o la mayoría de estos síntomas, debe consultar a un profesional de la medicina. Se pueden hacer pruebas para determinar si el problema es realmente una falta de hierro, y luego darle ayuda en conseguir sus niveles de hierro de nuevo a una cantidad saludable. Al conocer los 15 signos de deficiencia de hierro, se puede corregir el problema y vivir una vida sana.