7 Secretos Desestresantes Alrededor Del Mundo
7 Secretos Desestresantes Alrededor Del Mundo
JAPÓN: EL IR DESCALZO EN EL TRABAJO
Todos nos quitamos los zapatos antes de entrar a la habitación, de la misma manera Japón considera que sea su técnica desestresante para ir a su lugar de trabajo y quitarse los zapatos y ponerse unas zapatillas de descanso para estar cómodo que ayuda no sólo centrarse mejor en su tareas, pero también para las damas, que ayuda a los calambres de la pantorrilla y el tobillo calmantes causados por el uso de tacones altos.
FINLANDIA: sudando CON PERSONAS BELLAS
Es una tendencia en Finlandia para sentarse en la sauna (una pequeña casa diseñado para experimentar sesiones en seco y calor) con la gente, en general, del mismo sexo, a la angustia a sí mismos con la temperatura de unos 170 a 230 grados Fahrenheit. El agua es arrojada sobre las rocas que producen vapor y la gente sudor de la tensión del día.
DINAMARCA: hygge (ING) CON AMIGOS
El danés sigue un interesante truco para aliviar el estrés mediante la apertura de sus casas por las noches para la cena reuniones improvisadas. Hygge o Cozy es lo que se tratan estas reuniones. Pasar tiempo con los amigos libera neurotransmisores oxitocina que alivia el estrés.
FRANCIA: EL RITUAL
Los franceses practican un “aperitivo petit”, un ritual donde las personas se sientan con una copa de vino con poco relleno de castañas de cajú o aceitunas. Tomando algo de tiempo a partir de una apretada agenda le ayuda a refrescar la mente y te hace listo para dar la bienvenida al día siguiente con la energía bien. (También puede crear su propia bebida refrescante en lugar de vino.)
CHINA: PIES PRECIOSOS
Las mujeres chinas se entregan a una práctica de eliminar el estrés sí remojando sus pies en agua caliente antes de irse a la cama por la noche. Este método de reventar el estrés se llama “zu yu”. Zu significa precioso y yu significa pies. Masaje del pie es también una de las prácticas tradicionales de conseguir alivio del estrés.
INDIA: MASAJE DE HOMBROS
Según el Ayurveda, masajes de cabeza y de los hombros se creen para equilibrar los chakras, se extendió la energía y aliviar las migrañas. Para aliviar el estrés, sugiere Galon
El “rub occipital “: Ponga sus tres primeros dedos detrás de la cabeza en los lugares justo detrás de las orejas donde el cuello se conecta a la cabeza.
Con los codos doblados, empujar los dedos hacia y lejos el uno del otro, la creación de un movimiento de frotamiento en la base del cráneo.
Repita el procedimiento durante unos 30 segundos y luego tomar un suspiro de alivio.
IRLANDA: REFRIGERACIÓN EXTERIOR
Entrenamiento físico siempre ha sido considerado como un destructor de gran tensión. Las noches de frío en Irlanda son un escenario perfecto para una caminata en solitario o con amigos y familia. No sólo reduce el estrés, sino que también ha sido descubierto para ayudar en la liberación de hormonas que permiten afrontamiento eficaz de mecanismos cuando se enfrentan a una situación estresante.
