5 tipos de peces que causan grasa del vientre!
5 tipos de peces que causan la grasa del vientre!
Cuando se trata de vencer a la grasa del vientre, lo que la comida viene a la mente? En general, los peces no sólo es baja en grasa, pero un excelente fuente de proteínas, vitaminas y minerales.
Por desgracia, todos los peces no son iguales y cuando se trata de perder peso, hay excepciones. El pescado puede convertirse en una vaca de calorías cuando se fríe o se cubre en salsa. Aunque es posible que hay algo debajo de esa mancha de aceite que una vez fue un trozo de pescado, una vez revestido y se fríen, se hace muy sano, como engullir una bolsa de patatas de tamaño familiar.
SALMÓN
Conocido por los altos niveles de Omega-3, el salmón salvaje puede ser una excelente parte de una dieta saludable si se consume de la manera correcta. Desafortunadamente, si usted pide un plato cubiertas con una salsa de eneldo cremosa, que está derrotando el propósito.
El salmón es mejor si es a la plancha con un chorrito luz de condimento de alta calidad y limón. Además, el salmón de piscifactoría es de color rosa teñido y alta es los niveles de mercurio. Disfruta de la naturaleza o de volver a casa.
TILAPIA
Un primo de bagre, al primer vistazo a esta bonita compañero, que está seguro de que es una opción saludable para ayudar a desterrar el bulto.
Lamentablemente, usted está equivocado. La tilapia es alta en Omega-6, que es un principal culpable está causando la inflamación y la adición de grasa alrededor de los músculos abdominales. La tilapia es de criadero y esto significa que su dieta es tan malo para ellos como lo es para usted.
Es lo mismo que omita la tilapia y tienen un plato de tocino. A pesar de que es muy accesible en los EE.UU., se ha encontrado que tienen propiedades inflamatorias más que si tuviera que comer tocino o carne de cerdo! Además, los estudios han encontrado que desde Tilapia puede empeorar la inflamación, sino que también puede ser responsable de aumentar el riesgo de asma, la artritis y enfermedades del corazón.
blanquillo
Con los muy altos niveles de mercurio que tiene, esto es un pez que necesita para mantenerse en el estanque. Aunque su sabor es delicioso, es un enemigo en delicioso disfraz.
Nos engaña para que se sostiene sobre la grasa del vientre mediante la interrupción de nuestras glándulas endocrinas, lo que ayuda a quemar menos calorías y reduce los niveles de leptina, que necesitamos para mantener nuestro apetito bajo control.
PEZ ESPADA
En este momento, es probable que con cariño recordando la textura carnosa deliciosa del pez espada cuando se trató en ese lujo años marisquería espalda.
A pesar de que es una gran fuente de proteínas, esto es un pescado que debe evitar. El pez espada contiene uno de los más altos niveles de mercurio que se pueden encontrar en el pescado. El consumo de pescado con altos niveles de mercurio puede afectar seriamente su salud. Agarra sus remos y empezar a remar tan rápido como puedas!
PESCADO FRITO Y OTROS
El carácter crujiente celeste combinado con salsa tártara rica y cremosa hace que su boca sólo pensar en ello, ¿verdad? Bueno, su vientre piensa de otra manera.
Los bocadillos de pescado y barritas de pescado (sea lo que sea) que se encuentran en los restaurantes de comida rápida son los peores para su grasa del vientre y la salud general.
El consumo de pescado frito, con revestimientos a base de mayonesa con alto contenido calórico o salsa tártara es como caminar sobre el Gran Cañón en la cuerda floja. ¿Cómo atreverse eres?
Si el contenido de calorías por sí sola no es suficiente para hacer llorar, la cantidad excesiva de grasas saturadas lo hará.
Tenga en cuenta que no importa si se sirve en un pan o sobre una placa. Si parece que está nadando contra la corriente en un mar de aceite o crema, evitarlo. La parrilla es el camino a seguir.
