Entrenamiento de los brazos en 30 Días
Entrenamiento de los brazos en 30 Días
¿Estás preparado para un reto? Acepta el reto de brazo de 30 días para la construcción y el tono muscular y aumentar la fuerza en sus brazos!
El programa consta de tres ejercicios que aumentan gradualmente en la repetición durante el mes.
Va a empezar con tríceps sumerge a trabajar la parte posterior de los brazos, entonces flexiones que se dirigen a su parte superior del cuerpo y finalmente hacen los escaladores de montaña que se dedican todo su cuerpo.
Estos tres ejercicios son importantes para el desarrollo muscular en los brazos y también fortalecer su núcleo.
El programa incluye los días de descanso para que su cuerpo pueda recuperarse y seguir para construir el músculo. ¿Que estas esperando? Acepta el reto brazo 30 días para elegantes brazos, entonado que otros envidiarán.
