Bebidas refrescantes para encoger su vientre
Bebidas refrescantes para encoger su vientre
Mientras que la limonada fría puede calmar la sed de una persona en un día caluroso de verano, este jugo en realidad puede impedir la pérdida de la cintura considerando que la mayoría de estas bebidas envasadas a limón son altos en azúcar y calorías. En su lugar, elegir entre las siguientes opciones para conseguir un vientre bajar de peso y evitar la subida de la glucosa.
1. Té Verde
El té verde se ha demostrado en numerosos estudios para reducir el apetito y aumentar el metabolismo.
De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Maryland, el consumo de alrededor de dos a tres tazas al día puede dar a los usuarios la promoción de la salud antioxidantes que protegen las células en el cuerpo y aceleran el metabolismo.
2. Sandía Smoothie
Un batido de sandía, sin la adición de mezcladores azucarados, puede producir un hidratante baja en calorías alimentado con nutrientes como el licopeno, que ayuda a combatir el cáncer.
El batido de sandía promedio contiene alrededor de 60 calorías, por lo que es un bocadillo libre de culpa. Un estudio en el Journal of Nutrition encontró que la arginina, un nutriente en la sandía, ayuda a disminuir la grasa corporal y promueve la masa muscular magra.
3. piña Frappe
No es ningún secreto que las piñas contienen ingredientes que combaten la grasa. Además, la piña contiene bromelia, que es una enzima que descompone las proteínas y ayuda a la digestión.
Este producto químico es lo que ayuda a deshacerse de la hinchazón. Agregue un poco de semillas de lino a esta bebida para un impulso quemador de grasa añadida.
4. Jugo de pomelo
pomelo potable proporciona valiosos nutrientes como la vitamina C y potasio. Los estudios han demostrado que el consumo de zumo de pomelo antes de una comida puede ayudar a las personas a perder peso.
Por ejemplo, un estudio publicado en Nutrition and Metabolism encontró que los individuos que beben 4.5 onzas de jugo de toronja antes de comer durante un período de 12 semanas dieron lograron un incremento del 7,1 por ciento en la pérdida de peso en comparación con aquellos que bebían agua.
5. Té de menta
El té de menta es una gran manera de cambiar a cabo una merienda alta en calorías con una bebida saludable. Las ayudas de té en la digestión y ayuda a digerir la grasa más rápidamente, por lo que las personas son menos propensas a retener la grasa después de comer, lo que promueve un vientre plano.
6. descarado Agua para la dieta de vientre plano
