5 Batidos Para Perder Peso
5 Batidos Para Perder Peso
Aquí hay sorprendentes batidos de desintoxicación que no puede haber imaginado, que le puede ayudar en su camino hacia la pérdida de peso rápido!
Lo creas o no, este delicioso, batido energetico es el secreto y está en la cantidad de proteína que proporciona, que hará que usted se sienta lleno y con energía, por lo que es perfecto antes de ir al gimnasio o en la primera hora de la mañana para empezar el día!
Tómelo en lugar de una comida al día.
• La mitad de un bananno
• 1/2 taza de leche baja en grasa de mantequilla de maní suave o crujiente
• 1/2 taza de leche de almendras
Mocha Smoothie
Oh, el chocolate! Este es el batido perfecto para alimentar a los antojos de dulces, y todavía está completamente sano. Tómelo en la tarde o en la mañana, todo con moderación!
• 1/2 taza de vainilla bajo en grasa yogur congelado
• 1 shot de espresso
• 2 cucharadas de cacao crudo
Smoothie de la sandía
Ahora, es un licuado con el que usted no puede quedar mal!
La sandía es aprox. 90% de agua, y es tan baja en calorías y grasa, usted quiere beber esto todo el día.
• 6 tazas de sandía sin semillas picado
• 1 taza de sorbete de limón, leche de almendras, o baja en grasa yogur de vainilla
Perfecto Batido de arándanos Desintoxicante
Desintoxicantes de arándanos son muy ricos en antioxidantes, por lo que, confía en mí, usted va a querer tomarlo todo el día, y esta es una manera perfecta para aumentar su metabolismo por la mañana.
Podría ser un poco complicado, pero definitivamente vale la pena.
• 1/2 plátano
• 1/2 cucharada de aceite de linaza
• 1/4 taza de arándanos congelados o frescos
• Miel
• 1 cucharadita de cáscaras de semillas de psyllium (opcional)
• 8 onzas de agua
Mango-Aguacate Smoothie
Ok, no te asustes, esto es realmente una de las mejores fuentes de grasas buenas y también da el batido una textura increíble.
Esto es un regalo tropical que abarcará su estado de ánimo y la energía hasta el nivel máximo, esto es algo que debe probar, que con el tiempo se convertirá en un placer diario!
Mangos • 1/4 taza en cubos
• 1/4 taza de puré de aguacate maduro
• 1/2 taza de jugo natural de mango
• 1/4 taza de yogur sin grasa de vainilla o leche de almendras
• 1 cucharada de jugo de limón
