El azúcar es tan adictiva como la cocaína
El azúcar es tan adictiva como la cocaína
El azúcar puede ser ocho veces más adictiva que la cocaína. Cuando los investigadores ofrecen una Oreo ratas o la morfina, que gravitan hacia las cosas dulces.
“Los estudios en animales han demostrado que el azúcar refinado es más adictiva que la cocaína, la heroína o la morfina,” dice el Dr. Pamela Como Peeke, autor de The Hunger Fix.
Los investigadores creen que la adicción de azúcar también puede ocurrir en los seres humanos, alimentando los trastornos alimentarios y obesidad.
Un estudio encontró “comida sabrosa estimula los sistemas neuronales implicados en la dependencia de drogas.” Otro encontró el cerebro de un adicto al azúcar opera de manera similar a un adicto a las drogas.
A diferencia de la drogadicción, adicción al azúcar siga siendo socialmente aceptable, incluso como sus consecuencias han aterrizado de lleno en nuestra sección media y violada nuestra salud.
Probablemente eres un adicto al azúcar
Sin resentimientos, pero vamos a subir de nivel. Como una persona consciente de la salud, que está marcado en el que las opciones más saludables y mantenerse alejado de la comida chatarra, sin embargo, el azúcar se esconde en lugares extraños como vinagretas. Esos azúcares furtivos alimentar una adicción es posible que no se dan cuenta que tiene.
Tome una respiración profunda. No es tu culpa.
“Ser adicto al azúcar y la harina no es un trastorno de la alimentación emocional”, dice el Dr. Mark Hyman.
“Es un trastorno biológico, impulsado por las hormonas y los neurotransmisores que el azúcar y carbohidratos antojos de combustible – que llevan a comer en exceso incontrolado. Es la razón por casi el 70 por ciento de los estadounidenses y el 40 por ciento de los niños tienen sobrepeso “.
Culpar a su cerebro. Al igual que con las drogas, cuando se come un alimento azucarado, centros de recompensa de su cerebro liberan sentirse bien neurotransmisores. Los estudios demuestran que va de borrachera en los alimentos azucarados mantiene sentirse bien dopamina acelerado.
Ese aumento le da placer intenso y bloquea el dolor, similar a la inyección de heroína.
La gratificación inmediata crea un daño a largo plazo. la adicción al azúcar golpea a la insulina y otras hormonas que regulan la grasa fuera de control, lo que provocó más hambre, los antojos y las intolerancias alimentarias. Un estudio encontró que el patrón adictivo de dominó juega un “significado especial para la conducta alimentaria en la próxima comida.”
Es por eso que una sola azucarados, comida trampa graso puede crear una espiral hacia abajo, golpeando las hormonas que regulan la grasa fuera de balance, la liberación de neurotransmisores gratificantes, y que alimentan el ciclo de la adicción.
Te reto a determinar la cantidad de azúcar realmente se desliza en su dieta. (Probablemente mucho más de lo que imaginaba.) No se desespere: la próxima comida se convierte en una oportunidad para arreglar ese daño.
Poco a poco la fractura de su Adicción
El ir de golpe no funciona. Usted ha hecho eso y se sentía muy mal, se estrelló terriblemente, y probablemente hizo una incursión 11 p.m. para el helado de pecan de mantequilla o lo que su dieta podría ser veneno.
Eso no va a ocurrir de nuevo. He diseñado una manera diferente para romper poco a poco, con comodidad su adicción. En mi nuevo libro La Dieta de Impacto de azúcar, te voy a mostrar una de vanguardia, forma libre de la retirada a disminuir gradualmente el azúcar, así que nunca se siente privado.
Con mi plan, usted no va a enroscarse en la posición fetal viendo Sexo en las reposiciones de la ciudad como para desear que fantaseas tarro de dulce de leche en la nevera.
A medida que van disminuyendo de azúcar, que realmente va a probar la comida de nuevo. Como adicto al azúcar, es posible que ni siquiera se da cuenta de que su dieta es sosa.
No sólo porque estás comiendo alimentos de una sola dimensión de impacto alto contenido de azúcar, pero debido a su plano alzado con el gato, las papilas gustativas de azúcar en la amante de haber arruinado su capacidad de probar realmente.
Tengo la ciencia de mi lado, y los estudios demuestran que existe la adicción al azúcar. El concepto sigue siendo controvertido en algunos círculos. ¿Estoy overblowing el caso o se trata de una adicción legítima? No dude en ponerse de acuerdo o en desacuerdo con respeto por debajo o en mi página de fans en Facebook
