Los peores alimentos para su piel
Los peores alimentos para su piel
Es su piel áspera o ni siquiera aunque se sigue una dieta saludable? Los culpables pueden estar escondidos en su dieta bajo la apariencia de una alimentación sana. Nuestra comida juega un papel importante en cómo nos vemos. Hay un dicho común que uno es lo que come, es cierto. Nuestra comida tiene el potencial de afectar a la calidad de nuestra piel. Nuestra salud en general depende de lo que comemos y nuestra piel no es una excepción, puede gestionar la calidad de su piel con sólo hacer algunas modificaciones en su dieta.
He aquí una lista de algunos alimentos que no son agradable para la piel.
• Los alimentos envasados y procesados
Según los expertos excesivamente procesados y listos para comer alimentos no son buenos para la piel. Durante el procesamiento y envasado de muchas enzimas y nutrientes se eliminan de la comida. Otra razón se debe a que los alimentos envasados tienen agua se puede separar a aumentar su vida útil.
• Los panes y pasteles
Esto es algo que muchos de comer amor. Los panes y pasteles son alimentos que altos en el índice glucémico, un factor que contribuye en el acné. Los estudios demuestran que las personas que disfrutan de los alimentos con bajo índice glucémico tienen la mitad de la cantidad de acné que las personas que consumen altos los glucémico. Aumentan los niveles de glucosa e insulina en el cuerpo ayudando causa problemas en la piel.
• La olestra
Olestra es una grasa sintética se encuentra en alimentos bajos en grasa, como papas fritas y productos de panadería. Las compañías que venden estos productos se jactan de los bajos niveles de grasa, pero dejar de mencionar que elimina los antioxidantes y vitaminas esenciales del cuerpo, a menudo en forma de heces blandas. Baja en grasa por lo general significa una larga lista de productos químicos, comer comida real.
• Carne
Con la gran demanda de carne y menos tierra para trabajar con muchos propietarios de fincas tratar a sus animales con hormonas que fomenten el crecimiento, antibióticos y esteroides. Los esteroides hacen que los animales no saludables y ganar grasa rápidamente. Cuando les una parte de nuestra dieta que de alguna manera tomar en todo lo que se les da, que es perjudicial para usted y su piel hacemos.
• Productos lácteos
Los productos lácteos son similares, vacas y búfalos se dan hormonas para que lactan durante todo el año, el consumo de una gran cantidad de productos lácteos se ha relacionado con la producción de acné y moco. Los expertos sugieren que la reducción del consumo de productos lácteos, y lo que no comer disfrutar en su forma con toda su grasa natural.
• azúcar
Muchos de nosotros nos encanta el azúcar y algunos simplemente no puede resistirse a sus antojos de las cosas dulces. Por desgracia, es un gran enemigo de la piel. Comer azúcar debilita el sistema inmunológico y elimina el brillo de su piel. También aumenta la formación de arrugas haciendo que parezca más vieja.
• Alcohol
El alcohol en cantidades excesivas está vinculada a la toxicidad del hígado que provoca que el exceso de radicales libres fluyan en su cuerpo. La moderación es la clave!
• suplementos de mala calidad
Con nuestros horarios ocupados muchos de nosotros sustituyen a los alimentos naturales con suplementos dietéticos sin saber lo que es en realidad en ellos, esto no es recomendable. Algunos contienen materiales de relleno, alérgenos y otros ingredientes ocultos que no son agradable para la piel. Al comprar un suplemento alimenticio asegurarse de que tienen una lista de ingredientes y cantidades en su etiqueta y una fecha de caducidad.
• deshidratación
No obtener suficiente agua para ayudar a su cuerpo a funcionar correctamente conduce a la piel seca, arrugas y acné. Los expertos recomiendan por lo menos 6 vasos de 8 onzas cada día, más si hace ejercicio duro y / o está por encima o por debajo de su peso ideal.
• sushi y ostras
Pueden saben muy bien, pero no son muy saludables. Pueden contener bacterias mortales que pueden ser fatales. Cocinar estos alimentos antes de comerlos, la moderación es una buena idea también.
Esta lista no es exhaustiva, por cualquier medio, hay muchos otros alimentos que afectan a la calidad de su piel. Antes de hacer cualquier cambio significativo en su dieta, consulte a su médico.
