Los desayunos que proponen los Nutricionistas para cada mañana
Los desayunos que proponen los Nutricionistas para cada mañana
Muchos creen que el desayuno es la comida más importante del día. Otros están en desacuerdo. Sin embargo, tener suficiente energía y nutrición para comenzar el día y mantener los niveles de azúcar estables requiere una comida equilibrada a primera hora de la mañana. Si el deseo de cambiar de un menú actual con algunas ideas creativas, lo que consideran dietistas profesionales registrados consideren sanos empresas de nueva creación.
Katie Cavuto
El vivir una vida ocupada que incluye su desempeño como especialista en nutrición para los volantes y los Phillies, Cavuto prefiere preparar algo rápido, sencillo pero saludable para el desayuno. Algunas de sus opciones incluyen huevos duros o revueltos, fruta fresca o un batido, vegetal o frittatas de pollo.
Kristin Kirkpatrick
Kirkpatrick sirve como el administrador de bienestar para el Instituto de Bienestar Cleveland. Nutrición en combinación con el control de peso son el método del profesional de la lucha contra la enfermedad. A menudo comienza su día con un sándwich de huevo, pero prefiere los granos enteros de un panecillo de trigo Inglés. Acompañando a este desayuno rápido y fácil, ella elige dos tazas de café como un impulso de energía.
La alegría Bauer
credenciales de Bauer incluyen servir como el experto en salud para el programa de la NBC “Today”. Ella también estableció “NourishSnacks.” Desde los días de semana por la mañana a menudo significan corriendo por la puerta de mantenerse al día con una apretada agenda, ella prefiere agarrar algo de fácil acceso y rápida. Yogur griego o una bolsa de NourishSnacks son un par de sus decisiones diarias. Para un interesante cambio de ritmo, que mezcla los bocadillos con el yogur.
Jaclyn Londres
Su vida profesional ocupado incluye ser el dietista clínica de alto nivel en el reconocido Hospital Monte Sinaí. Una combinación de fibra y proteína magra comprenden su desayuno preferido. Sin embargo, también son requisitos previos algo portátil y rápido. La noche anterior, Londres mezcla de avena y leche de almendras sin azúcar. Por la mañana, se añaden semillas de chía y canela. Justo antes de comer, ella también podría revolver en fruta fresca para una comida nutritiva y equilibrada. Otras opciones incluyen comidas completas congeladas gofres integrales preparadas con mantequilla de nuez, fruta en rodajas y las semillas de chía.
Michelle Davenport
Tener un doctorado en nutrición, Davenport asesoramiento a los clientes en Silicon Valley. También ella prefiere comenzar sus mañanas con una comida rápida, pero completa que habitualmente incluye proteínas, carbohidratos, grasas y fibra. Un postre helado desayuno elaborado con yogur griego, bayas y almendras es uno de sus favoritos deliciosos. Alternativamente, panqueques calabacín hechas con huevos y el calabacín rallado también podrían estar en el menú.
Keri Glassman
Como colaborador habitual de “Salud de la Mujer,” Glassman también cree en la importancia de un desayuno saludable. Ella ensambla rápidamente las comidas que contienen carbohidratos, grasas y proteínas, lo que asegura tener suficiente energía duradera. Una de sus especialidades de comida rápida podrían incluir una rebanada de pan tostado cubierto con puré de aguacate, un huevo revuelto y tomate en rodajas.
Shelly Marie Redmond
Fibra y proteína también son los ingredientes principales de la primera comida de este profesional ocupado del día. La combinación no sólo ofrece un desayuno satisfactorio, sino que también ayuda a mantener la regularidad intestinal. Ella elige una media taza de un alto contenido de fibra, cereales fríos mezclados con yogur griego. Un par de salchichas de pavo, más el diario proporcionar la cantidad adecuada de proteínas.
