10 consejos de dieta saludable que funcionan

10 consejos de dieta saludable que funcionan

Hemos escuchado todo antes, la mejor manera de lograr un cuerpo en forma es con una combinación de dieta y ejercicio. Que no tiene por qué ser una tortura, y se puede divertirse llegar allí! Echa un vistazo a estos diez consejos que ayudan a mantener los modelos en la parte superior de su juego!

1. Polvo de su exprimidor! El jugo fresco, crudo de frutas y verduras que acaba de comprar en el mercado del agricultor le dará toneladas de energía para afrontar el día. Zanahoria, manzana y jugo de jengibre pondrá un resorte en su paso.

2. Estirar la estera de yoga y encontrar su paz interior. Visitar un estudio de yoga con un amigo y cosechar los beneficios. No sólo se sentirá más relajado pero nos ayudará a construir músculos de la base.

3. No coma después de que el sol ha bajado. Una vez que el sol se ha puesto, su metabolismo se ralentiza debido a la falta de actividad.

4. Agua con gas y con sabor es una gran manera de aumentar su consumo de agua, pero asegúrese de que no hay azúcar añadido! Exprimir un limón fresco o limón en su vaso para mantener el agua se vuelva aburrido.

5. explosiva algo de música y empezar hula! Hay un montón de tutoriales de vídeo en línea para aprender diferentes trucos, y usted puede tener un gran tiempo, mientras tallar abajo de su cintura!

6. Montar su bicicleta en todas partes y tomar su cámara con usted. Hay tanto echamos de menos conducir por todas partes, no nos tomamos el tiempo para detenerse y apreciar nuestro entorno.

7. Copa sus manos juntas. La cantidad de alimentos que podrían encajar en las dos manos es la cantidad que debe comer en cada comida.

8. Una dieta vegetariana le guarden el parecer esbelta y ayudará a salvar animales. modelos veganos famosos incluyen Rosanna Davison, Petra Nemcova, Anna de Rijk, Kat Hessen, Caroline Trentini, Hilary Rhoda y muchos otros.

9. Pruebe una fruta para el desayuno! En lugar de cereales pesados, recubiertos de azúcar, vaya a su mercado local y probar algo nuevo.

10. Lleve a su perro a pasear. Si usted no tiene un perro, pregunte a sus amigos o familiares si puede caminar suyo! No sólo el perro te lo agradecerá, pero se va a encontrar a alguien nuevo en su viaje de vuelta a la manzana.
El truco es ser constante, mantenerse activo y ser creativos. Cuando estás pasando bien y mantenerse saludable, no va a ser una tarea tal, que se convertirá en su nuevo estilo de vida!