Maneras de utilizar la terapia de pareja
Maneras de utilizar la terapia de pareja
Robert Taibbi, LCSW
Seamos francos – tal vez la gente sólo piensan en la terapia de pareja cuando están contra las cuerdas – la gran pelea este sábado que se salió de control, hablar sobre el divorcio, alguien realmente se mueve hacia fuera. El último esfuerzo, el dicho que probamos, el juego de corte de divorcio para que el consejero de decidir quién está bien o mal, que tiene el problema y que realmente tiene el problema.
Sin embargo, la terapia de pareja tiene otras, las experiencias más positivas más cortos para ofrecer a las parejas que están dispuestos a meter sus pies en las aguas terapéuticas. Éstos son algunos de ellos:
Aprender mejores habilidades de comunicación. Así que uno de ustedes se atreve a llevar las cosas. Iniciar una conversación y los dos están de vuelta en la Navidad 2010 de nuevo. Conversaciones rampa rápidamente y alguien pisa a cabo.
La comunicación es una habilidad como … cocinar o el cableado eléctrico. Se trata de saber qué hacer cuando y hay directrices sobre cómo hacerlo mejor. Un terapeuta puede ayudar a mantenerse en la tarea, mantener la calma, encontrar el valor para hablar, y limpiar si las cosas van mal. Ir a tomar unas sesiones para obtener las bases o fijar los puntos problemáticos.
Ayudarle a tomar una gran decisión. Decidir si desea o no tener un bebé? Mover a Chicago? Cambiar de carrera? Un terapeuta no va a decir lo que hagas, pero a medida que el forastero puede hacer las preguntas difíciles que es posible que tenga miedo de preguntar a sí mismo, le ayudan a profundizar en el problema detrás de sus posibles soluciones, puede revolver la olla, el seguimiento de la emociones, y ver la comunicación de modo que lo que hay que dicho o hablado, de hecho, lo hace.
Proporcionar un lugar seguro para hablar. Así que tal vez usted tiene las capacidades de comunicación, pero hay algo – sobre la cercanía, de su pasado, de algo que realmente le molesta – que es demasiado difícil salir de uno-a-uno. Aquí, el terapeuta puede ser un partidario, a alguien que cuide y asegúrese de que todo lo que las preocupaciones que tenga acerca de las reacciones de la otra persona puede ser abordado de una manera tranquila. obstáculos viejos en el medio de la carretera relación puede finalmente conseguir empujado a un lado.
Ayudan a ver la imagen más grande. Es muy fácil en nuestra vida cotidiana para obtener una visión de túnel, para ir en piloto automático, perder la perspectiva. Algunas sesiones de terapia de pareja puede ayudar a dar un paso atrás y ver el panorama más amplio de la relación. Puede ser lo mucho que han cambiado tanto en los últimos años, sobre sus visiones del futuro, acerca de los patrones de entre ustedes que trabajan y las que no lo hacen. Una vez más, el terapeuta con su orientación, su outsidedness, su capacidad para hacer las preguntas difíciles que no podría haber pensado le puede ayudar a salir con un punto de vista diferente que cuando entró.
Obtener un chequeo. Del mismo modo que vaya al médico para un examen físico anual para asegurarse de que estás en forma, puede utilizar las sesiones de terapia periódicas de la misma manera – como una oportunidad para hacer un balance, ver qué ajustes, si los hay necesidad de hacerse.
Así que no tenga miedo y no esperar a que la crisis para probar esto. Ser proactivo. Si estás preocupado por conseguir enganchado en algo que usted tendrá un tiempo difícil salir de, darse una vuelta y ser claro con el terapeuta el inicio de una lo que quiere hacer y cuánto está dispuesto a invertir.
Después de todo es su terapia.
