Reduce tu cintura con este entrenamiento rápido para adelgazar ABS
Reduce tu cintura con este entrenamiento rápido para adelgazar ABS
Este artículo fue actualizado por Jorge Camarena el 31 de mayo del 2016
En este vídeo de la womensworkoutchannel, modelo de bikini y gurú del fitness Niki Justicia le llevará a través de siete sencillos ejercicios del suelo en un entrenamiento destinado a recortar y tonificar los músculos abdominales superiores, los músculos abdominales inferiores y músculos del abdomen. El entrenamiento se compone de ejercicios tradicionales, por lo que no se necesita ningún equipo de lujo.
Vamos a empezar con los aumentos de la cadera, y que va a terminar su entrenamiento con uno de movimiento de la firma Nike diseñado para recortar su cintura en lugar de a granel para arriba con los músculos. El entrenamiento dura menos de diez minutos, y Nicki realiza los ejercicios con usted como si estuviera tomando una clase de ejercicios con un amigo! Usted está seguro de obtener un gran entrenamiento, por lo que probarlo hoy!
