La Soja es saludable o perjudicial?
La Soja es saludable o perjudicial?
Usted sería muy presionados para ir a un supermercado y no encontrar una amplia variedad de productos de soja disponibles.
La soja ha calado en todos los pasillos, desde el queso de soja y el tofu a la leche de soja y frijoles de soya.
La soja es una parte controvertida de la familia de los guisantes. Algunos informes dicen que ayudan a controlar algunas enfermedades y síntomas, mientras que otros dicen que es dañina en dosis altas. Incluso hay algunos informes que dicen que la soja no tienen ningún efecto en absoluto.
En general, si la soja se consume a través de alimentos, que aún no se ha demostrado que causa efectos negativos para la salud.
Si usted está tratando de gestionar una condición particular que está afligido con, es mejor hablar con un médico que puede ayudar a decidir si los productos de soja son beneficiosos o perjudiciales para la condición específica.
Una condición a estas personas por lo general recurren a la soja para ayudar a controlar son los sofocos que se producen durante la menopausia.
Mientras que algunas personas experimentan alivio de los suplementos de soja, se requiere mucha más investigación para determinar la eficacia de lo que realmente es.
Hay químicos que se encuentran en la soja que tienen un efecto similar al estrógeno en el cuerpo, y algunos expertos plantean la hipótesis de estos pueden causar alivio de este síntoma, aunque no todo el mundo experimenta.
La mayoría de los estudios que se han realizado han sido en animales, la Sociedad Americana del Cáncer ha declarado que consumen productos de soja pueden reducir realmente el riesgo de cáncer de ovario, de útero, de mama y de próstata.
Sin embargo, los estudios en humanos no han sido definitivos y, de nuevo, se ha encontrado ninguna prueba real de su eficacia.
Algunas personas les preocupa que el consumo de productos de soja en realidad podría incrementar el riesgo de padecer cáncer de mama, sin embargo, las sustancias químicas que se encuentran en la soja como el estrógeno en realidad no son estrógeno y son mucho más débiles. estrógeno humano es aproximadamente un millar de veces más fuerte que las isoflavonas de la soja que se comportan como estrógenos.
De hecho, los isoflavonas pueden ayudar a regular el crecimiento celular, lo que puede ayudar a proteger contra algunos tipos de cáncer. También ayudan a regular los niveles de colesterol. Se han realizado estudios en poblaciones de Asia, donde comen un montón de soja, que demuestran que tienen menores tasas de cáncer de mama.
Todo-en-todo, la adición de soja en una dieta a través de alimentos no se ha relacionado con problemas de salud. Sin embargo, puede causar problemas para aquellos que son alérgicos a la soja. Los que son alérgicos a ella pueden experimentar heces blandas, diarrea y dolor de estómago – aunque los que han consumido demasiado de él puede experimentar estos efectos secundarios también.
Dicho esto, los suplementos de soja no se han evaluado la seguridad ni para ver si interactúan negativamente con otros medicamentos. Los que tienen problemas de tiroides no se les aconseja tomar suplementos de soja, ya que pueden interferir con la eficacia de la medicación, así como hacer que los problemas en el tracto gastrointestinal. Las personas con tiroides sanas, sin embargo, no están en riesgo de problemas por consumo de soya – por lo que el campo de la medicina se refiere. Además, el contenido de soja varía mucho de un producto a otro y que la investigación es limitada, no hay una cantidad fija de consumir para cosechar salud o beneficio médico. Con esto en mente, es una fuente de proteína más saludable algunas carnes y la mayoría de los productos de soja son bajos en calorías, lo que puede ayudar a perder peso y monitoreo de colesterol o bajando.
Tenga en cuenta que se debe evitar la soja que son modificados genéticamente. Muchos de nuestros lectores son de países que no cultivan los cultivos genéticamente modificados, pero en los Estados Unidos y algunos otros países, los transgénicos están causando graves problemas de salud. Desafortunadamente, más del 90 por ciento de la soja en las granjas estadounidenses están diseñados genéticamente para tolerar herbicidas, sobre todo Roundup. Sólo menos de 1 por ciento de la producción de soja es orgánico. El restante 9 por ciento de la soja se cultivan convencionalmente, aunque no modificados genéticamente.
Al final del día, un poco va un largo camino cuando se trata de la soja.
