Menstruación Sagrada 101: Cómo recuperar su período
Menstruación Sagrada 101: Cómo recuperar su período
La hora de la luna para el ciclo menstrual moderno.
Hay tanta magia en el sangrado. Eones antes de Tampax o incluso nuestras queridas Diva Cups se convirtieron en productos básicos de la menstruación, las mujeres de todas las culturas han encontrado maneras de lidiar no solo con la incomodidad física y la agitación emocional asociadas con los síntomas de un período mensual, sino también con su poder y belleza. (Sí, dije belleza.) Las primeras sociedades respetaron el flujo y su conexión con las fases lunares y el mundo natural, ritualizando el sangrado como un tiempo de rejuvenecimiento, purificación, descanso y creatividad. Cuando la sociedad patriarcal se resistió al divino femenino, las antiguas logias lunares y círculos comunitarios de mujeres magistralmente ilustrados en el best seller de Anita Diamant, The Red Tent, fueron reemplazados por la vergüenza y la suciedad (ni siquiera me inicie en la campaña de desprestigio contra la partería …). Y así, pasar de un rito de transición a un nuevo mes lleno de posibilidades creativas -literalmente, para crear bebés y una nueva vida- a una maldición resentida y un tabú temido (hola, tropos misóginos de la furiosa bestia PMS) -mujer).
Honrar tu período puede ser una manera curativa, catártica, y -dire, divertida- de reconectarte con tu cuerpo, tu fuerza creativa y tu naturaleza. Adelante, desde cartas lunares hasta masajes, más formas de devolver la menstruación sagrada para la edad milenaria.
Fases lunares: trazar su ciclo
Las mujeres han estado mirando al cielo en busca de señales sobre su fertilidad durante siglos, e incluso se cree que los primeros calendarios se crearon como resultado de registrar la ovulación y la menstruación. Como el ciclo lunar dura 29.8 días, tenía sentido que se alineara casi perfectamente con los ciclos menstruales de las mujeres. Al rastrear su período y los cambios de su cuerpo a lo largo del mes, obtendrá una mejor idea de cuándo esperar a la tía Flo y una comprensión más clara de los ritmos únicos de su cuerpo. Registre su ciclo: cuando esté sangrando, cuando experimente síntomas de síndrome premenstrual o síndrome disfórico premenstrual, y aproximadamente 14 días más tarde cuando esté ovulando, en un diario, agenda o libro de agenda bien diseñado. Muchos calendarios y agendas ya tendrán iconos para las fases lunares, pero si estás más inclinado a la tecnología, My Moontime es una excelente aplicación de teléfono inteligente para rastrear tus menstruaciones y la luna.
Luna Nueva vs. Sangrado de Luna Llena: Lo que tu cuerpo te está diciendo
Después de realizar un seguimiento de los ciclos de su cuerpo durante unos meses, sabrá si tiende a menstruar alrededor de la luna nueva, el comienzo del ciclo lunar, o la luna llena, que es el final del ciclo lunar del mes, o el períodos de creciente y decreciente en el medio. Algunos creen que los períodos deben alinearse con la luna nueva, ya que la fase de la luna oscura está tan estrechamente asociada con el descanso y la retirada del autocuidado. Aún así, no hay una fase lunar “correcta” para sangrar, y personalmente, me siento mucho más libre al permitir que mi cuerpo “siga la corriente” (todos los juegos de palabras) y observar cómo me alineo con la luna.
Según Miranda Gray, autora de Red Moon-Understanding and Using the Creative, Sexual and Spiritual Gifts of the Menstrual Cycle, hay dos patrones de menstruación tradicionales; “White Moon” sangra, o menstruando con la luna nueva y ovulando con la luna llena, y la menstruación “Luna Roja”, que sangra con la luna llena y se vuelve fértil con la luna nueva. Su período se sintonizará con ambos ciclos a lo largo de su vida, pero es fascinante observar lo que está sucediendo en su vida energéticamente a medida que su cuerpo se mueve en ciclos. Entonces, ¿qué está tratando de decirte tu cuerpo?
Luna blanca: si tu cuerpo sigue un ciclo de Luna Blanca, tenderás a sangrar durante la luna nueva o menguante. Dado que la biodinámica ha demostrado que la tierra es más fértil durante las lunas llenas (cuando se ovula), este ciclo está vinculado más tradicionalmente con la fertilidad y la maternidad. Si eres una mujer de “Luna Blanca”, es probable que sientas un aumento en tu intuición durante tu período, y sentirás la necesidad de retirarte para nutrirte y renovarte. En otras palabras, estás aprovechado enérgicamente y le has dado al mes tu tiempo “todo”, “tú”.
Luna Roja: este ciclo sigue a la luna llena, lo que significa que su cuerpo sangra durante la depilación o la luna llena y es más fértil durante la luna nueva o menguante. Debido a que las energías de la fase lunar llena y encerada son extrovertidas, vibrantes y creativas, algunos sienten que esto es contrario a la intuición de la menstruación. No tan. En la antigüedad, el ciclo de la Luna Roja estaba asociado con el chamanismo, las sacerdotisas y los curanderos. Se dice que las mujeres que tienden a menstruar con la luna llena enfocan sus energías menstruales “oscuras” y más creativas hacia fuera, en lugar de hacia adentro, con el fin de nutrir y enseñar a otros desde su propia experiencia. Muchas veces, las mujeres con este ciclo estarán más centradas en el crecimiento propio, el desarrollo, la tutoría y la creatividad.
