4 formas de alejar la gripe a sus niños naturalmente

4 formas de alejar la gripe a sus niños naturalmente

Con toda la cobertura de los medios explotando sobre la epidemia de gripe que está arrasando la nación, me hizo preguntar “¿Qué podemos hacer para” a prueba de gripe “a nuestros hijos?”

Es imposible mantener a nuestros niños alejados de los gérmenes.
Mira a otro lado durante dos segundos y se están metiendo los dedos en la boca, chupando el mango del carrito de compras, limpiándose la nariz con el dorso de la mano, recogiendo las plumas sucias de las aves o poniéndose la goma de mascar en la boca (¡ewwww! )

¡Es suficiente para hacernos querer mantener a nuestros niños en una burbuja hasta la primavera! Proteger a nuestros hijos es un instinto profundamente arraigado. Nada tira de nuestras fibras del corazón más que ver a nuestro hijo enfermo, febril y dolorido por la gripe.

Entonces … ¿qué podemos hacer para prevenir la gripe?
Todos conocemos los conceptos básicos: higiene adecuada, hidratación, buena nutrición, sueño adecuado y evitar el estrés (bla, bla, bla). A veces poner eso en acción no es tan fácil como parece.

Los niños pequeños necesitan ayuda con la higiene, los niños exigentes no van a comer todas sus verduras, algunos niños tienen dificultades para dormir lo suficiente, mientras que los horarios ocupados y la tarea pueden hacer que los niños se sientan estresados.

De acuerdo con la teoría de la medicina tradicional china (TCM); los gérmenes no te enferman Por el contrario, la incapacidad de su cuerpo para defenderse de los gérmenes y los invasores extranjeros es lo que hace que su hijo sucumba a la enfermedad.

Piénselo … ¿Cómo es posible que una familia de 5 personas que viven bajo el mismo techo pueda tener reacciones completamente diferentes durante la temporada de gripe?

Suponiendo que todos estén expuestos a los mismos gérmenes y virus, si la enfermedad se atribuyera por completo al virus, todos se enfermarían y mostrarían la misma reacción y síntomas. Lo que sucede en realidad es que uno o dos miembros de la familia se enferman mientras que los otros no. Claramente, el problema no son los gérmenes, sino la respuesta del cuerpo a ellos.

1. Un sistema inmune saludable comienza en el intestino
Lo que comen sus hijos será la base sobre la cual se construye su sistema inmunológico. En TCM, una dieta saludable rica en vegetales, caldo de huesos, granos integrales, alimentos fermentados, ácidos grasos esenciales (como aceite de pescado y aceite de coco) son el camino a seguir.

Los probióticos diarios de alimentos fermentados, yogures o suplementos ayudan a mantener equilibrado el intestino de su hijo al proporcionar bacterias buenas como acidophilus y bifidus que apoyan la función inmune saludable.

Evitar los alimentos azucarados y las harinas blancas es muy importante ya que afecta el funcionamiento del sistema inmunitario. He observado que justo después de Halloween siempre hay un aumento significativo en la cantidad de niños que trato con enfermedades de las vías respiratorias superiores.

Si bien puede no ser la causa, creo que un aumento en el consumo de azúcar debilita la resistencia del cuerpo a los gérmenes y contribuye a la aparición de la enfermedad. El azúcar puede ser difícil de evitar durante las vacaciones, pero en mi experiencia es esencial limitarlo. Asegúrese de que sus hijos coman algo saludable antes de tener azúcar, además de establecer límites claros.

Si está empezando a cambiar la dieta de sus hijos a una dieta menos procesada, le recomiendo que consulte las publicaciones a continuación para obtener consejos sobre cómo comenzar. Con cambios pequeños pero consistentes a lo largo del tiempo, puede reacondicionar la dieta de su hijo. Es totalmente factible sin importar dónde comiences.

 

2. Masaje pediátrico de Tuina para el bienestar
Otra forma en que podemos fortalecer el cuerpo de nuestros niños para resistir la gripe es un masaje de tuina pediátrico nocturno. Este masaje es como un arma secreta. Hacerlo todas las noches es compatible con el sistema inmunológico y estimula al cuerpo a sanarse a sí mismo.

El masaje armoniza y fortalece todos los sistemas de órganos en TCM. Al hacerlo, aborda cualquier problema menor y los equilibra antes de que se conviertan en problemas importantes. Por ejemplo, mi hijo mayor ha tenido algunos problemas con pesadillas y terrores nocturnos que están afectando la calidad de su sueño (y el mío y el de mi esposo también). Entonces, además de trabajar en su sistema inmune, funcionará para restaurar el sueño normal

3. Remedios de cocina
Estoy en una campaña para revivir los remedios de cocina tradicionales. La semana pasada leí esta publicación fascinante en HealthNutNation.com sobre un remedio tradicional para prevenir la gripe. Es realmente simple, también. Solo mantenga una cebolla cortada al lado de la cama de su niño por la noche. Tienes que leer toda la publicación, es bastante fascinante. Prevenir el Norovirus: mantener una cebolla en tu mesa de noche.

4. Remedios herbales para aumentar la función inmune
Como herbolario, he descubierto que hay tantas maneras de mejorar la función inmune que es una cuestión de encontrar la correcta para sus hijos que funcione y que tengan una base regular.

Me gusta el remedio a base de hierbas chino probado en el tiempo, llamado Yu Ping Feng Wan, o Jade Screen, que contiene algunas hierbas, incluido el astrágalo para ayudar a estimular la función inmune. Este es seguro para los niños y se puede tomar a diario durante la temporada de resfríos y gripe.