Los 3 puntos de acupresión del oído más efectivos para reducir el estrés
Los 3 puntos de acupresión del oído más efectivos para reducir el estrés
¿Qué pasa si hay una forma de reducir el estrés fácilmente?
En la cultura de ritmo rápido de hoy, ¡estamos todos TAN VIVOS! Es fácil sentirse abrumado, estresado, cansado y desequilibrado. Incluso los niños se enfrentan al estrés, que se manifiesta como problemas físicos, emocionales y de comportamiento.
En realidad, existe una antigua terapia que podemos aprovechar fácilmente para ayudar a reducir el estrés y activar la calma.
Se llama auriculoterapia y se ha demostrado clínicamente que ayuda con el estrés y la ansiedad, la depresión, el dolor, la adicción, las alergias, el síndrome premenstrual, los problemas de visión y más. Muchas condiciones de salud pueden tratarse con auriculoterapia como una forma principal o complementaria de tratamiento.
¿Qué es auriculoterapia?
Puedes pensar en auriculoterapia como reflexología para el oído. Ciertas manchas en la oreja corresponden a áreas del cuerpo, como la cabeza, el cuello, la espalda, los pulmones, el estómago y los hombros. Además, hay “puntos maestros” en la oreja que tienen un efecto regulador en el sistema nervioso.
¿Qué puntos de oído son los mejores para reducir el estrés?
Al estimular los siguientes tres puntos en la oreja, puede activar el sistema nervioso parasimpático e inducir la respuesta de relajación del cuerpo (ver foto para más detalles):
Punto cero: calma y toma de tierra
Autonomic comprensivo: induce una respuesta de relajación
Puede encontrar los puntos en la imagen siguiente buscando marcas, decoloración o sensibilidad alrededor de las áreas que corresponden a los puntos.
Ear Seeds activa fácilmente puntos de calma
Cuando se trata de estimular estos puntos, me gustan más las semillas de orejas porque literalmente puedes ponértelos y funcionarán en segundo plano mientras tú o tu hijo realizan tu día. Pero también puedes estimular estos puntos aplicando presión con un palillo limpio y redondeado.
