5 Cosas Que Su Piel Necesita Todos Los Días
5 Cosas Que Su Piel Necesita Todos Los Días
Por: Equipo de Medicina Positiva
Editado por: Stephanie Dawson
• Agua Potable
El agua es una parte esencial de la vida y un requisito básico para la piel.
La piel está compuesta de agua, vitaminas, proteínas, lípidos y minerales.
El agua ayuda a limpiar la piel y mantenerla regordeta, suave y fresca, mientras que la eliminación de las toxinas de su cuerpo, sino que también permite que las células absorben los nutrientes vitales de asegurarse de que su sistema digestivo funciona correctamente.
Elimina las impurezas y ayuda a mantenerse espinilla y libre de acné. Beba 10-12 vasos de agua al día para satisfacer las necesidades de su cuerpo. Al beber mucha agua puede evitar muchos problemas de la piel y lucir bella.
• Limpieza
La limpieza es necesaria para mantener la piel libre de suciedad y suave, que elimina las impurezas y la suciedad de su piel para mantenerla libre de aceite.
También ayuda a eliminar las células muertas de la piel.
Utilice un limpiador que se adapte a tu tipo de piel y es libre de jabón y gentil.
Relaja los músculos de la piel y aumenta la circulación, lo que hace que su piel luzca sana y bonita.
También se prepara la piel para el maquillaje.
Los que tienen la piel grasa se debe usar un limpiador ácido, para la piel seca usar un cremoso uno. Si tu piel es sensible el uso de un limpiador sin alcohol.
• Antioxidantes
Las frutas, las verduras, el pescado y los aceites son ricos en antioxidantes que combaten enfermedades como el cáncer y los problemas cardiovasculares mediante la destrucción de las moléculas que causan daño a las células sanas que hacen que su piel sana y clara. Las más importantes son las vitaminas C y E.
La vitamina E ayuda a proteger las membranas celulares, mientras que C se acumula colágeno para la piel regordeta.
Los granos enteros, las manzanas y las frutas cítricas contienen vitamina C, aceite de germen de trigo, almendras. y la mantequilla de maní contiene vitamina E.
• Dieta adecuada
“Una mente sana reside en un cuerpo sano con una piel sana.” Usted necesita una dieta equilibrada con el fin de poseer una piel bella y saludable.
Los ácidos grasos son necesarios para mantener el cuerpo hidratado y absorber los nutrientes. Las nueces, el pescado y los frijoles son ricos en ácidos grasos. Una dieta saludable es la forma más fácil de mantener su piel sana y sin esfuerzo adicional.
• El ejercicio regular y Relajación
El ejercicio juega un papel vital en desestresante. Regular del yoga y el ejercicio ayuda a mantenerse en forma y saludable, mejorando la circulación que hace brillar tu piel y brillo.
Cuando el sudor se libra su cuerpo de impurezas que hace que su piel limpia y clara.
Relaja tu cuerpo y tu piel también es importante para una piel radiante.
Descansar su cuerpo rejuvenece y te revitaliza.
El sueño insuficiente provoca el estrés y los círculos oscuros bajo los ojos.
