¿Puede La Meditación Salvar Su Relación?
¿Puede La Meditación Salvar Su Relación?
Los argumentos son inevitables en cualquier relación, surgen de muchos factores, incluyendo el choque de egos o que se tienen diferentes puntos de vista.
A veces nos sentimos decepcionados porque nuestra pareja no es capaz de cumplir con nuestras expectativas, por tanto, las diferencias se producen.
Un error común es tratar de cambiar a su pareja en la persona que quieres que sean, en lugar de cambiar su actitud hacia su pareja.
¿Puede la meditación ayuda salvar su relación?
Vamos a darnos cuenta:
La meditación es la manera más efectiva de conocer sus propios pensamientos y explorar su yo interior mediante la atención y disminución de la velocidad.
El objetivo de la meditación pasiva es quietud y estar libre de pensamientos negativos no deseados.
Llegamos a conocer nuestra propia mente y reconocer los sentimientos críticos internos que rigen nuestras vidas.
La meditación es una práctica reflexiva que le permite saber cómo es responsable de sus propias acciones y sentimientos.
Las cosas malas que suceden entre usted y su pareja son inevitables.
Son ustedes los responsables de lo que sucede en lugar de la otra persona.
Sus acciones y pensamientos allanan su camino. A menudo hacemos las cosas más grandes de lo que son y aumentamos el nivel de frustración y la irritación.
No queremos someter a nuestro ego, pero al mismo tiempo queremos que las cosas salgan bien. Puesto que la meditación nos permite conocer a nuestros pensamientos, y que son capaces de mantenerse en contacto con nuestros sentimientos más profundos, nos ayuda a evitar ser una víctima de conversaciones inapropiadas e intensas.
La meditación también te tranquiliza y ayuda a evitar las peleas y el caos.
La meditación no trata de enterrar sus emociones y no hablar de lo que está sintiendo, tarta del cultivo de una relación diferente con sus sentimientos y experiencias donde usted sea el conductor de su vida.
Al practicar la meditación, va a lograr un mayor sentido de paz interior que es beneficioso para usted y su relación. Le ayuda en la eliminación de los niveles deseados y no saludables de estrés que se queda con usted en su vida diaria. Usted puede superar sus acciones y pensamientos, ya que le da más poder sobre sus pensamientos y acciones.
La mejor forma de meditación que le puede ayudar no es para practicar con tu pareja para que sus desacuerdos se reconozcan y se resuelvan antes de que causen un daño más grande. Es recomendable que se tome una pausa cuando cualquier diferencia o conflicto se produce con el fin de contemplar lo que ha sucedido.
Algunos expertos sugieren que cuando usted está en desacuerdo o discutes con tu pareja, ambos deben tomar algún tiempo para meditar y reflexionar sobre lo que estaban haciendo que causó el argumento.
Usted no debe culpar a los demás, debes mirarte a ti mismo y ver tu comportamiento para encontrar lo que se puede hacer para calmar la situación. Todo se puede ganar con amor excepto los argumentos.
La meditación te ayuda a que presentes de una manera positiva y ser capaz de decir lo que sientes de una manera y en el momento en que su pareja no lo entienda.
La próxima vez que usted esté atascado en una situación que puede provocar irritación y la ira, respira profundamente y cuenta hasta 10, luego exhale. Repita el proceso varias veces y mantener su lengua sin echar a perder las cosas.
