Todo Lo Que Necesita Saber Sobre El Cerebro y El Enlace Con El Intestino

Una función cerebral fuerte depende de la comida sana y la comida es como un complejo farmacéutico y uno de los factores más visibles que afectan el estado de ánimo, el comportamiento y la función cerebral.

El resultado de la dieta y la salud mental está asociado con la reducción de los factores de riesgo para enfermedades de la salud.

Un trastorno alimenticio es una enfermedad que hace que pone a las personas con graves problemas de salud mental y al mismo tiempo un plan de dieta bien equilibrada puede reducir ese riesgo.

La conexión intestino – cerebro

Fuera de la vista, fuera de la mente, su sistema digestivo está trabajando día y noche para enviar los nutrientes de los alimentos a su torrente sanguíneo .

Mientras el sistema está funcionando sin problemas, se tiende a no pensar en ello.  Sin embargo una vez que empiezan los problemas, su instinto – como una rueda chirriante – de repente le exige su atención.

Este Informe Especial de Salud cubre las principales fuentes de trastornos gastrointestinales : síndrome del intestino irritable, reflujo gástrico, dolor de estómago, estreñimiento, diarrea, y el exceso de gas.

También incluye una sección de bonificación especial que describe cómo el estrés emocional y la ansiedad pueden causar malestar gastrointestinal.

¿Alguna vez has tenido una experiencia ” desgarradora”? ¿Ciertas situaciones te hacen ” sentir náuseas “? ¿Ha sentido “mariposas” en el estómago? Utilizamos estas expresiones por una razón. El tracto gastrointestinal es sensible a la emoción.

La ira, la ansiedad, la tristeza, la alegría – todos estos sentimientos ( y otros) puede desencadenar síntomas en el intestino.

El cerebro tiene un efecto directo en el estómago. Por ejemplo, la sola idea de comer puede liberar los jugos del estómago antes que la comida llegue allí.

Esta conexión va en ambos sentidos. Un intestino con problemas puede enviar señales al cerebro, al igual que un cerebro con problemas puede enviar señales a la tripa.

Por lo tanto, el estómago o malestar intestinal de una persona puede ser la causa o el producto de la ansiedad, el estrés o la depresión.

Eso es porque el sistema del cerebro y el tracto gastrointestinal ( GI ) están conectados íntimamente – tan íntimamente que deben ser vistos como un solo sistema.

Esto es especialmente cierto en los casos en que una persona experimenta malestar gastrointestinal sin causa física obvia.

Para este tipo de trastornos gastrointestinales funcionales, es difícil tratar de curar un intestino angustiados sin tener en cuenta el papel del estrés y la emoción.

El estrés y los trastornos gastrointestinales funcionales

Dada la estrecha el intestino y el cerebro interactúan, se hace más fácil de entender por qué es posible sentir náuseas antes de dar una presentación, o sentir dolor intestinal durante momentos de estrés.

Eso no significa, sin embargo, que las enfermedades gastrointestinales funcionales son imaginadas o ” todo está en su cabeza”. La psicología dice que la combinación de factores físicos causa dolor y otros síntomas intestinales. Factores psicosociales influyen en la fisiología real del intestino, así como los síntomas. En otras palabras, el estrés (o depresión u otros factores psicológicos) pueden afectar el movimiento y las contracciones del tracto GI , causar inflamación, o hacerlo más susceptible a la infección.

Además, la investigación sugiere que algunas personas con trastornos gastrointestinales funcionales perciben el dolor con más intensidad que otras personas lo hacen porque sus cerebros no regulan correctamente las señales de dolor en el tracto GI. El estrés puede hacer que el dolor existente parezca aún peor.

Basándose en estas observaciones, se podría esperar que al menos algunos pacientes con afecciones gastrointestinales funcionales puedan mejorar con la terapia para reducir el estrés o tratar la ansiedad o la depresión. Y, efectivamente, una revisión de 13 estudios mostró que los pacientes que trataron los enfoques basados ​​psicológicamente tuvieron una mayor mejoría en sus síntomas digestivos en comparación con los pacientes que recibieron el tratamiento médico convencional.