10 Señales De Que No Toleras El Gluten
10 Señales De Que No Toleras El Gluten
La sensibilidad al gluten, también conocida como intolerancia al gluten, se debe comprobar para saber si debe modificar su dieta.
Alrededor del 15% de la población de EE.UU. es intolerantes al gluten. Hay más de 55 enfermedades asociadas con gluten.
El gluten es una proteína presente en el trigo, el centeno y la cebada.
Tenemos una lista de los síntomas que le ayudarán a saber si usted es intolerante al gluten.
Si usted está experimentando al menos 4 de estos síntomas luego de comer los productos que contienen gluten, es posible que desee modificar su dieta:
1. Los problemas de digestión
Los síntomas más comunes de la intolerancia al gluten son problemas digestivos como gases, distensión abdominal, estreñimiento y diarrea, que a menudo se experimentan después de comer los alimentos que contienen gluten. El síntoma común en los niños es el estreñimiento. Muchos diagnosticado con el síndrome de intestino irritable (SII) se sienten mejor cuando dejan de comer alimentos con gluten.
2. Humor
Los problemas asociados con el estado de ánimo puede significar que usted es intolerante al gluten. Estos problemas incluyen la ansiedad, la depresión, el TDAH, y cambios de humor. Usted puede aliviar algunos de estos problemas psicológicos, eliminando el gluten de su dieta.
3. Erupciones en la piel
Las enfermedades de la piel como la queratosis pilar y la dermatitis herpetiforme están directamente vinculados con el consumo de gluten. Estas condiciones de la piel incluyen erupciones altamente pruriginosas que suelen aparecer en los brazos, el torso, la cara, las nalgas, la línea del cabello y los codos. Otros problemas de la piel que imitan el eczema también muestran la contaminación de gluten.
4. Jaqueca
Las migrañas o dolores de cabeza que se producen con la diarrea son diferentes, pero si una migraña comienza una o dos horas después de comer los alimentos que contienen gluten esto demuestra que usted es sensible al gluten.
5. Fatiga
La fatiga crónica cuando se combina con problemas gastrointestinales, especialmente diarrea, indica la sensibilidad al gluten. Esto ocurre cuando el cuerpo es incapaz de absorber los nutrientes esenciales y vitaminas de los alimentos que usted come.
6. Dolor en las articulaciones
Los alimentos que contienen gluten causa inflamación en el cuerpo. Esta inflamación causa dolor en las articulaciones que a veces se diagnostica erróneamente como artritis reumatoide y es un síntoma común de la falta de sensibilidad al gluten. Elimine el gluten de su dieta y su dolor en las articulaciones se reducirá drásticamente.
7. Intolerancia a la lactosa
Si usted está teniendo problemas para digerir los alimentos que contienen lactosa, entonces es probable que tenga problemas con el gluten también. Si el revestimiento del estómago y la lactasa está en peligro por el gluten, usted también experimentará los síntomas asociados con la intolerancia a la lactosa. Se aconseja excluir el gluten de su dieta si usted ya es intolerante a la lactosa.
8. Problemas para absorber las vitaminas
Este es un síntoma común de la intolerancia al gluten. Si el revestimiento del estómago es incapaz de absorber las vitaminas y los minerales esenciales de los alimentos puede indicar la sensibilidad al gluten. La falta de hierro es también un indicador común de la intolerancia al gluten.
9. Desequilibrio hormonal
Los problemas hormonales como la infertilidad, síndrome de ovario poliquístico, y ciclos menstruales irregulares están relacionados con intolerancia al gluten. El gluten causa la inflamación que pone el exceso de presión sobre las glándulas suprarrenales que trastorna el equilibrio de todo el sistema de órganos y endocrino.
10. Los síntomas neurológicos
Los síntomas neurológicos incluyen mareos, pérdida del equilibrio, sensación de inestabilidad, vértigo, entumecimiento y hormigueo, que indican la inflamación del sistema nervioso causada por el gluten.
Hay otros síntomas que no son signos evidentes de intolerancia al gluten, incluyendo el acné del adulto y el diagnóstico de una enfermedad autoinmune.
Por: Equipo de Medicina Positiva
Editado por: Stephanie Dawson
