Especias Para Perder Peso

• Canela
• Pimienta de Cayena
• Negro Pimienta
• Semilla de mostaza
• Jengibre

Canela Para Adelgazar

Los estudios han demostrado que la inclusión de una cucharada de canela en su dieta diaria puede ayudar a perder peso.

Una cucharadita de miel y media cucharadita de canela en polvo añadido a una taza de agua hirviendo también puede ayudar a perder peso y reduce el riesgo de enfermedades del corazón.

Beneficios para la salud de la canela

La canela es rico en manganeso, hierro, calcio y fibra.

Se ha utilizado desde la época medieval para curar la diarrea, indigestión y distensión abdominal.

Además, ayuda a prevenir la propagación de las células cancerosas, la formación de úlceras en el estómago y ayuda en la curación de las infecciones bacterianas.

La canela reduce los niveles de azúcar en la sangre junto con los niveles de colesterol malo (LDL) mientras que no tiene efecto sobre el colesterol bueno (HDL).

Por lo tanto, es beneficioso para el corazón y la diabetes tipo 2 pacientes.

La disminución de los niveles de azúcar en la sangre y mejora de los ratios de colesterol ayuda a revertir la resistencia a la insulina o pre-diabetes.

Dado que la canela es dulce al paladar, sino que también satisface las ansias por los alimentos dulces que por lo general afecta a los diabéticos.

La canela y la pérdida de peso

La canela tiene un efecto regulador sobre los niveles de azúcar en la sangre y al mismo tiempo aumenta los niveles de insulina en el cuerpo.

Se imita la actividad biológica de la insulina y aumenta el metabolismo de la glucosa.

Dado que los niveles de azúcar en sangre pueden conducir a un mayor almacenamiento de grasa en el cuerpo, la canela ayuda a evitar que este aumento de almacenamiento de grasa y permite que usted pierda peso.

Además, influye en la manera en la que el azúcar se metaboliza por el cuerpo y previene la transformación de la azúcar metabolizado en grasa.

La canela también retrasa el paso de los alimentos desde el estómago hacia el intestino.

Por lo tanto, se sienta satisfecho por más tiempo y comer menos.

Esto le ayuda a perder peso. La canela también ayuda al cuerpo a procesar los carbohidratos de manera más eficiente y esto le ayuda a perder unas cuantas libras.

Los estudios muestran que la grasa abdominal es más sensible a los efectos de la canela que la grasa de otras partes del cuerpo.

Otras formas de incorporar la canela en su dieta diaria

Usted puede añadir canela a té de hierbas para tomar una taza de té sana y sabrosa.

Por otra parte, añadir una cucharadita de canela a su cereal de desayuno o avena, rociarla en su pan tostado o añadirlo a su taza de café.

La adición de canela a alimentos como la mantequilla y el queso y pasteles, como manzana y melocotón pasteles, mejora su sabor.

También se puede añadir a los zumos de frutas y sidras para el mismo propósito.

Alternativamente, usted puede tomar las cápsulas de canela como una alternativa más fácil de lo anterior.

Debe asegurarse de que la canela se utiliza es fresco.

Sin embargo, la canela por sí sola no puede ayudar a perder peso de manera permanente.

Para obtener unos resultados óptimos en su programa de pérdida de peso, es esencial que usted come una dieta nutritiva pero baja libre y hacer ejercicio regularmente.

La incorporación de una cucharadita de canela en su dieta diaria, sin duda puede reducir el apetito y ayudar a perder peso e incluso capas de grasa alrededor de su abdomen.

Puedes leer más artículos haciendo clic acá:
| Dietas Para Bajar De Peso Rapido | fibromialgia | sitemap |