Estadisticas de Refrescos

¿Cuánto de soda bebe usted?

Cuando yo era un niño, un refresco era un lujo de vez en cuando, todavía hacemos chistes sobre cómo obtener una lata para compartir entre 3 niños.

Ahora y leyendo un poco acerca de Estadisticas de Refrescos veo que es un hecho cada día para la mayoría de los niños estadounidenses.

Las escuelas han instalado máquinas de refrescos en los pasillos.

Al leer las Estadisticas de Refrescos me pregunto, ¿Cuánto daño se esta haciendo  a nuestra salud?

Por no hablar de nuestro medio ambiente.

La soda DIETIETICA es la compañera constante de personas que hacen dieta por todas partes, que sienten que están consiguiendo una ganga por conseguir el sabor y la hidratación, todo por cero calorías.

Pero mientras que el refresco DIETETICO puede ser libre de calorías, pero no es libre de efectos secundarios a su salud.

Echemos un vistazo a algunos de los riesgos asociados con el refresco de dieta.

1. Daño renal

Un Estudio de Salud de Enfermeras A 2.009 de 3.256 mujeres, encontró una caída de 30% en el nivel de la función renal a los participantes que bebían 2 o más porciones de pop dieta diaria.

Esto significa que aquellos que bebían al menos 2 latas, botellas o vasos de bebidas dietéticas diariamente tenían 30% menos de capacidad de filtrado de la sangre del riñón que los que bebieron gaseosas regulares u otras bebidas.

La disminución de la función renal se observó incluso cuando se hizo la consideración de otros factores que pueden haber afectado a los participantes, como la presión arterial alta o diabetes.

¿Por qué el refresco dietético daña los riñones? La evidencia sigue llegando, pero se piensa que los edulcorantes utilizados en los refrescos de dieta pueden dejar cicatrices en el tejido renal con el tiempo.

2.  Aumento de peso

Quizás sorprendente, pero cierto : los estudios han vinculado el consumo de refrescos de dieta con un mayor riesgo de obesidad.

De hecho, un estudio de la Universidad de Texas Health Science Center de 2005 encontró un riesgo 57,1 % de obesidad para los que beben más de dos porciones diarias de dieta pop.

¿Cómo podría una bebida sin calorías aumentan el riesgo de la obesidad ? Los investigadores tienen algunas teorías.

Algunas personas pueden sentir que el consumo de refrescos de dieta les da un ” pase libre ” para comer más alimentos que pueden no ser tan baja en calorías, lo que conduce al aumento de peso.

Otra teoría postula que el sabor dulce de la dieta pop avisa nuestro sistema digestivo que los alimentos ricos en calorías vienen.

Cuando no lo hacen, nuestros cuerpos se confunden y nuestro apetito aumenta en previsión de los alimentos que está esperando.

3.  Daños al esmalte de los dientes

Soda es duro en el esmalte dental, con el azúcar y el ácido siendo los ingredientes más problemáticos.

La soda de dieta elimina el azúcar, pero no el contenido ácido del pop.

La mayoría de nosotros somos lo suficientemente familiarizado con el ácido que podemos imaginar su impacto en nuestro esmalte de los dientes, que es la principal barrera a nuestros dientes tienen contra la caries.

Según las Estadisticas de Refrescos, el ácido fosfórico se encuentra en muchos refrescos dietético, y su objetivo es promover la carbonatación.

Pero también erosiona el esmalte dental.

Revise su bebida favorita dieta para ver si contiene ácido fosfórico; en general, las colas más oscuros son más propensas a contener él que las bebidas de dieta más ligeros.

El ácido cítrico es otro ingrediente que se añade a muchos refrescos de dieta con el fin de preservar la carbonatación.

Como el ácido fosfórico, que corroe el esmalte de los dientes.

Si usted no puede renunciar a su hábito de refrescos de dieta, trate bebiendo con una pajita para reducir el contacto con los dientes.

4.  Pérdida de hueso

Beber refrescos de dieta también puede conducir a la pérdida de hueso.

Esto es porque el ácido fosfórico en el refresco hace que el calcio en el torrente sanguíneo que se excreta más rápidamente de lo normal a través de la orina.

Sus huesos luego ceden parte de su calcio con el fin de mantener el flujo sanguíneo constante nivel de calcio.

Sustitución de los refrescos de dieta con bebidas más saludables es una sabia decisión.

Usted puede utilizar FitDay para seguir su ingesta de bebidas.

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