Espolones Calcáneos

¿Cuáles son los Espolones Calcáneos?

El espolón calcáneo (o de osteofitos) es un pequeño crecimiento óseo o la colección de crecimientos óseos en la parte posterior o inferior del talón.

Ellos pueden o no causar dolor, y los pacientes suelen confundir espolones del talón con una afección relacionada conocida como fascitis plantar – inflamación de la banda de tejido que se extiende desde la punta del pie hasta el talón, formando el arco.

Muchas personas tienen espolones óseos sin saberlo, y alrededor del 70 por ciento de los pacientes con fascitis plantar que sí tienen malestar también se encontró que tienen un espolón en el talón cuando se observa a través de rayos X.

Es probable que se forma un espolón óseo como el cuerpo trata de repararse a sí mismo de una lesión repetida por el que se establecen hueso extra en el lugar del trauma.

La fascitis plantar es típicamente otro resultado de un trauma.

Espolones del talón se ven con mayor frecuencia en hombres y mujeres de mediana edad, pero se pueden encontrar en todos los grupos de edad.

¿Cuáles son los síntomas de los espolones del talón?

La mayoría de la gente piensa que un “espolón” hueso es fuerte y produce dolor, presionando sobre el tejido, cuando en realidad, estos crecimientos óseos suelen ser lisa y plana.

A pesar de que rara vez causan dolor por su cuenta, los espolones óseos en los pies puede dar lugar a la formación de callos como tejido se acumula para proporcionar colchón adicional sobre el área de estrés.

Con el tiempo, el desgaste de las articulaciones puede causar estos estímulos para comprimir ligamentos vecinos, tendones o nervios, lesionando así el tejido y causando inflamación, dolor y lagrimeo.

Cuando un paciente tiene una fascitis plantar, por otro lado, el área por debajo del pie se irrita y se inflama con hinchazón, dolor local, y el dolor que viene con estar de pie o caminar – a pesar de todas las actividades que impliquen soporte de peso o estiramiento de los pies pueden causar problemas.

Los síntomas suelen ser peores en la mañana como la fascia del pie a menudo tensa durante la noche.

Como cuestión de hecho, el signo clásico de la fascitis plantar implica dolor con los primeros pasos después de despertarse a lo largo de la parte delantera y parte inferior del talón.

Con frecuencia el dolor se puede mover el pie y empeorar si la gente trata de caminar sobre las puntas de sus pies, ya que caminar en la parte delantera del pie provoca más tensión en la fascia, que tira en el talón y crea más malestar.

¿Cuáles son las causas de los espolones en el talón?

Espolones del talón pueden formar como resultado de la tensión repetida colocado en los músculos del pie y ligamentos, así como de estiramiento anormal de la banda de tejido que conecta el talón y la planta del pie.

Lesión repetida a la membrana que recubre el hueso del talón también pueden causar problemas al igual que repitió prueba de presión en la parte posterior del talón.

Las causas pueden variar desde caminar excesivo (especialmente si acostumbrados a caminar), correr o saltar a los zapatos desgastados en forma incorrecta o.

Los corredores, jugadores de voleibol, y los jugadores de tenis, las personas que hacen ejercicios aeróbicos o subir escaleras para hacer ejercicio, las personas con pies planos, las mujeres embarazadas, los obesos y los diabéticos y los que usan zapatos ajustados con un tacón alto son propensos a desarrollar espolones (y la fascitis plantar) más fácilmente.

¿Cuál es el tratamiento convencional de los espolones en el talón?

Los espolones óseos rara vez requiere tratamiento, a menos que estén causando dolor frecuente o dañar otros tejidos.

Debido a que los espolones del talón y fascitis plantar están tan estrechamente relacionados, que generalmente son tratados de la misma manera.

El tratamiento sintomático consiste en reposo, especialmente a partir de la actividad que está contribuyendo a la enfermedad y empeorar los síntomas (aunque esto puede no ser fácil de descubrir, ya que los problemas pueden manifestarse de varias horas o días después de haberse producido la actividad perjudicial).

Si usted se identifica la actividad infractora, el hielo se recomienda inmediatamente después de ella.

El estiramiento de los músculos de la pantorrilla después de un breve calentamiento es también una buena idea y puede ser útil.

Los ejercicios de estiramiento que alargan suavemente el músculo calma ayuda a relajar el tejido que rodea el talón y debe hacerse varias veces al día, especialmente por la mañana y después de estar mucho tiempo sentado.

Sobre el contador o la fuerza de la prescripción de medicamentos antiinflamatorios pueden ayudar temporalmente, pero puede tener efectos adversos con el uso prolongado siendo los más significativos malestar gastrointestinal, ulceración y sangrado.

Tejido profundo masaje, grabación y otras modalidades de terapia física también puede ser útil.

La sujeción del arco es muy recomendable, ya sea con las plantillas o zapatos ortopédicos hechos por podólogos.

Si el dolor sigue, una inyección de esteroides en el sitio del dolor puede ser recomendada; Sin embargo, muchos médicos no les gusta la inyección de alrededor del talón.

Los efectos secundarios de los esteroides inyectados en esta área pueden ser graves y empeorar los síntomas.

Las complicaciones pueden incluir necrosis grasa (muerte del tejido graso) del talón y de la ruptura de la fascia plantar.

A veces, los espolones óseos se pueden extirpar quirúrgicamente o una operación para aflojar la fascia – llaman un comunicado de la fascia plantar – se pueden realizar.

Esta cirugía es de aproximadamente 80 por ciento de efectividad en el pequeño grupo de personas que no tienen alivio con el tratamiento conservador, pero los síntomas pueden reaparecer si no se mantienen las medidas preventivas (Utilizar el calzado adecuado, plantillas, estiramientos, etc.)

¿Qué terapias se recomiendan para espolones del talón?

• Ejercicio: Si usted piensa que su dolor es el ejercicio – relacionada, cambiar su rutina de ejercicios, el medio ambiente, o el pie -ware, y hacer hincapié en los movimientos y / o partes del cuerpo que no causan dolor.
• Mente/Cuerpo: los pies de vez en cuando el dolor puede estar relacionado con el estrés. El cuerpo puede responder a la tensión generalizada que contribuye al dolor en muchas áreas, incluyendo los pies. La hipnosis y la visualización guiada vale la pena explorar si un problema anatómico no es aparente.
• Suplementos: antiinflamatorios naturales pueden ser tan eficaces como el ibuprofeno u otros mitigadores over-the- counter del dolor con menos efectos secundarios. Pruebe uno de los siguientes:
• Jengibre ( Zingiber officinale) estandarizado al 5.6 % gingeroles y 6 % shogoals, tomar de una a dos comprimidos de 500 mg tres o cuatro veces diarias
• La cúrcuma (Curcuma longa) estandarizado al 95 % de curcuminoides, tomar 400-600 mg tres veces al día.
• También: Asegúrese de que usted está usando los zapatos que le queden bien, el calzado adecuado para cada actividad, y que compre nuevo pie -ware tan pronto como note señales de desgaste. También puede aliviar la presión sobre el talón con un cojín del talón en forma de rosquilla o una almohadilla del talón de fondos colocados en su zapato. La acupuntura también puede aliviar el dolor, como puede – para algunas víctimas – plantillas ortopédicas magnéticos, aunque la evidencia detrás de su efectividad no son concluyentes. Osteopatía o la manipulación quiropráctica puede ayudar con el dolor de tejido blando en y alrededor de los pies.

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