Dieta Por Tipo De Sangre

La Promesa

D’Adamo afirma que los alimentos que consume reaccionan químicamente con su tipo de sangre.

Si usted sigue una dieta diseñada para su tipo de sangre, su cuerpo va a digerir los alimentos de manera más eficiente.

Vas a perder peso, tener más energía, y ayudar a prevenir la enfermedad.

¿Funciona?

Es difícil decir si el tipo de sangre de la dieta funciona, porque no se han realizado estudios que comparen directamente la pérdida de peso y la salud en las personas que estaban en la dieta contra los que no lo eran.

Sólo un estudio ha evaluado este tipo de dieta.

Se encontró que las personas con ciertos tipos de sangre se hicieron más de un beneficio para reducir el colesterol por comer una dieta baja en grasa.

Pero no probó que el tipo de sangre de la dieta que funciona para bajar de peso.

Lo que puede comer

Eso depende de su tipo de sangre.

Esto es lo que D’Adamo recomienda para cada tipo:

Sangre del tipo O: Una dieta pesada de alto valor proteico de la carne magra, pollo, pescado y verduras, y la luz en los granos, las legumbres y los productos lácteos.

D’Adamo recomienda también varios suplementos para ayudar con problemas de estómago y otros problemas, dice la gente con el tipo O tienden a tener.

Sangre del tipo A: Una dieta libre de carne a base de frutas y verduras, frijoles y legumbres, y granos enteros – idealmente, orgánicas y frescas, porque D’Adamo dice que las personas con sangre tipo A tienen un sistema inmune sensible.

Sangre del tipo B: Evite el maíz, el trigo, el trigo sarraceno, lentejas, tomates, cacahuetes y semillas de sésamo.

El pollo es también problemático, dice D’Adamo.

Él anima a comer vegetales verdes, huevos, ciertas carnes y productos lácteos bajos en grasa.

Sangre del tipo AB: Alimentos para centrarse en son el tofu, mariscos, productos lácteos y vegetales verdes.

Él dice que las personas con sangre tipo AB tienden a tener baja acidez estomacal.

Evite la cafeína, el alcohol y carnes ahumadas o curadas.

Nivel de Esfuerzo: Alta

Si usted no lo sabe ya su tipo de sangre, usted tendrá que averiguar eso. Los resultados determinarán exactamente lo que tiene que hacer.

Limitaciones: En función de su tipo de sangre, es posible que tenga que restringir severamente los alimentos que consume.

Cocinar y compras: Su tipo de sangre determinará su lista de compras y sus opciones cuando se come fuera.

Alimentos o comidas para llevar? No se requiere.

Las reuniones en persona? No.

Ejercicio: El tipo de sangre dieta recomienda ejercicios basados ​​en su tipo de sangre.

Por ejemplo, se sugiere el yoga o el tai chi para el tipo A de, y ejercicios aeróbicos vigorosos como trotar o andar en bicicleta durante un máximo de una hora al día para el tipo O.

¿Permite restricciones o preferencias dietéticas?

Debido a que la dieta dicta que usted come tipos muy específicos de los alimentos sobre la base de su tipo de sangre, que no permite mucho de los gustos personales.

Por ejemplo, si usted es un gran fan de la carne y las patatas, que no será muy feliz en el tipo A dieta, que es principalmente vegetariana.

Hay incluso recomendaciones sobre los tipos de especias y condimentos que puede utilizar.

Si usted está buscando una dieta que sea libre de gluten, usted debe saber que esta dieta no prohíbe gluten.

Usted puede ser capaz de tomar decisiones que son libre de gluten, si usted lee las etiquetas de los alimentos cuidadosamente.

¿Qué más debe saber?

Costo: D’Adamo recomienda una gran cantidad de especialidades y ecológica (como la leche de soya y galletas con chispas de algarrobo), que puede ser caro.

Vitaminas y suplementos herbales también son parte de la dieta.

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