Usos Y Beneficios Del Bicarbonato De Sodio 

 

 

Este artículo fue actualizado por Jorge Camarena el 26 de abril del 2016

Beber bicarbonato de sodio disuelto en agua alivia los síntomas de la artritis, indigestión, ardor de estómago, e infecciones, entre otras enfermedades.

El bicarbonato de sodio en porciones moderadas y en el momento adecuado ayuda a lograr una bioquímica corporal saludable.

Beneficios de beber bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio en agua funciona como un antiácido y antiséptico, que ayuda a aliviar el estómago y los problemas digestivos.

Además, puede aumentar la alcalinidad del cuerpo y, potencialmente, combatir algunas enfermedades.

Su uso como antiácido

El bicarbonato de sodio es más comúnmente conocido como un antiácido. Esto significa que neutraliza el ácido, particularmente en el estómago.

La enfermedad de reflujo ácido, a menudo llamado acidez, tiene numerosas causas.

El ácido estomacal sale del estómago y salpica el esófago. En ocasiones puede llegar tan lejos como la parte posterior de la garganta.

Beber agua con bicarbonato de sodio ayuda a neutralizar el ácido clorhídrico del estómago.

Al mismo tiempo, la efervescencia que ocurre cuando el bicarbonato de sodio se combina con el  agua provoca eructos, los que ayudan a aliviar la inflamación y los gases.

Su uso como antiséptico

Las propiedades antisépticas suaves del bicarbonato de sodio eliminan a algunos tipos de parásitos, hongos y moho.

Debido a esto, es recomendable aplicarlo en tu cepillo de dientes para desinfectárlo y lograr una limpieza más profunda en tus dientes.

Hacer gárgaras con agua y bicarbonato de sodio también puede ayudar a minimizar el dolor de garganta o la tos persistente.

Su alcalinidad

Otro de los beneficios de bicarbonato de sodio es su capacidad para lograr un equilibrio de pH que alcalino en el cuerpo.

El pH es el coeficiente que sirve para medir la acidez y alcalinidad, es lo opuesto a la primera.

La acidez es necesaria para la digestión eficaz de los alimentos; sin embargo, tener un pH alcalino en el cuerpo se considera más saludable, ya que muchas enfermedades se desarrollan en un ambiente ácido.

Las enfermedades de naturaleza degenerativa, como la osteoporosis, la artritis, y el cáncer, se han asociado con un nivel de alta acidez crónica en el cuerpo.

Además de los beneficios mencionados anteriormente, el bicarbonato es increíblemente versátil para ayudar a prevenir los cálculos renales, la gota, y las infecciones del tracto urinario.

El bicarbonato de sodio también se ha relacionado con un mejor rendimiento en los atletas profesionales.

Su uso contra los cálculos renales

Los riñones son vulnerables a la orina ácida y cuando se altera el equilibrio iónico (de la acidez y la alcalinidad) del cuerpo, puede traer consecuencias como afecciones renales graves.

La orina ácida puede fomentar el crecimiento de cálculos renales.

Cuando esto ocurre, un tratamiento con bicarbonato de sodio puede restaurar un equilibrio iónico saludable en el cuerpo  y desalentar la formación de cálculos renales

Su uso contra la gota

Este es un tipo de inflamación de las articulaciones que ocurre cuando el ácido úrico se acumula en la orina, la sangre y los tejidos.

Debido a que el agua con bicarbonato de sodio puede equilibrar el nivel de pH del cuerpo, algunos expertos en salud recomiendan bicarbonato de sodio para combatir la formación y acumulación del ácido úrico.

Su uso contra infecciones del tracto urinario

El bicarbonato de sodio también puede ayudar a las personas con infecciones del tracto urinario.

Beber bicarbonato de sodio con agua puede ayudar al cuerpo a superar la infección al reducir el ácido en la orina.

Para experimentar un mayor alivio, bebe mucha agua y jugo de arándano.

Su uso para aumentar el rendimiento deportivo

El ejercicio vigoroso conduce a la acumulación de ácido láctico asociado con el dolor muscular y la fatiga.

Cuanto más tiempo un atleta pueda retrasar la acumulación de ácido láctico, mejor será su rendimiento; especialmente en deportes que requieren resistencia y velocidad.

El consumo de agua con bicarbonato de sodio lo logra.

Distintas formas de beber bicarbonato de sodio para la Salud

Para el pH del cuerpo

Para saber el pH de tu cuerpo, compra un poco de papel tornasol de laboratorio y utilízalo para medir la orina y la saliva.

A primera hora de la mañana, la medición ideal del pH de tu saliva debe estar entre 7.0 y 7.4 antes de beber o comer cualquier cosa.

Es normal que la orina sea ligeramente más ácida en la mañana, ya que el cuerpo ha estado filtrando los ácidos del cuerpo durante la noche.

Una lectura de entre 6.0 y 7.0 en el pH de la orina es correcta durante la mañana, y debería aumentar ligeramente conforme pasa el día.

Toma estas lecturas durante unos días y lleva un registro de tus resultados.

Si tus niveles de pH son sistemáticamente inferiores, puedes iniciar un régimen de bicarbonato de sodio y agua para llevarlos a niveles saludables.

Este tratamiento se trata de beber un vaso de agua con media cucharadita de bicarbonato de sodio dos veces al día.

Es necesario que el estómago se mantenga ácido para poder digerir los alimentos, es por eso que el bicarbonato se debe de tomar sólo entre comidas.

Si el pH sigue siendo bajo, bebe esta mezcla hasta cuatro veces al día, según sea necesario.

Una vez que tu pH se haya normalizado, come más verduras y menos alimentos ácidos para mantener la alcalinidad en tu cuerpo.

Su uso para el resfriado o la gripe

Está comprobado que el uso del bicarbonato de sodio reduce la duración de la gripe y el resfriado, con frecuencia eliminando los síntomas en 36 horas.

Los expertos recomiendan el siguiente esquema de dosificación.

Día 1 – Tomar seis dosis de bicarbonato de sodio en un vaso de agua en intervalos de alrededor de dos horas.

Día 2 – Tomar cuatro dosis de bicarbonato de sodio en un vaso de agua en los mismos intervalos.

Día 3 – Tomar dos dosis de bicarbonato de sodio en un vaso de agua por la mañana y por la tarde y, después, sólo una vez por mañana hasta que los síntomas del resfriado se hayan ido.

Consejos finales y contra indicaciones

No es seguro tomarlo en dosis altas y no debe de ser utilizado por períodos prolongados.

Los individuos que padecen edema, enfermedades hepáticas, enfermedades renal, o presión arterial alta no deben utilizar el bicarbonato de sodio.

El bicarbonato de sodio debe ser considerado peligroso para las madres lactantes y mujeres embarazadas a no ser que lo recete el médico.

Los posibles efectos secundarios del consumo de bicarbonato de sodio incluyen calambres en el estómago y aumento en la sed.

Comunícate con tu médico si experimentas hinchazón de los pies, debilidad, respiración lenta, o náuseas.

Evita tomar bicarbonato de sodio, si estás en una dieta con restricción de sodio o si padeces presión arterial alta, a menos que se lo indique su médico.

Si estás bajo un tratamiento médico, obtén una autorización médica antes de tomar bicarbonato de sodio.

No le des bicarbonato de sodio a niños menores de cinco años.

Si tienes el estómago lleno, no tomes bicarbonato de sodio hasta que hayas tenido la oportunidad de digerir los alimentos.

Los atletas deben saber informarse si el bicarbonato de sodio se considera un potenciador del desempeño y si está prohibido en su deporte.

Verifica que el bicarbonato que compres sea puro y esté libre de impurezas como el aluminio.

 

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