Alimentos asombrosos que enjuagan la nicotina de su cuerpo
Alimentos asombrosos que enjuagan la nicotina de su cuerpo
Usted quiere deshacerse del mal sabor del tabaco en la boca, y ese olor rancio y residuos pegajosos en la ropa, los muebles, paredes y alfombras!
O si desea pasar una prueba de detección de drogas para el seguro o un trabajo. Y que está quemando para descartar un hábito sucio que puede conducir a enfermedades del corazón y el cáncer de pulmón!
De acuerdo con un reciente estudio publicado en JAMA, la reducción del uso del tabaco sólo reduce el riesgo de cáncer de pulmón (bueno!), Pero no el riesgo de ataque al corazón, bronquitis o enfisema (malo!).
Por lo tanto, vamos a hacerlo!
* El primer paso es tirar a la basura el hábito de fumar y comenzar a recuperar los olores frescos y alimentos de sabor fresco.
Cuando se fuma un cigarrillo, la nicotina circulantes en el torrente sanguíneo es la fuente de la fiebre. 6-8 horas es el tiempo que la nicotina de un solo cigarrillo dura.
La mayor parte de que la nicotina es eliminado por la orina. 48-72 horas es el tiempo que puede tomar para la mayor parte de la nicotina almacenada para ser metabolizado y dejar su cuerpo. 20-30 días es el tiempo que la nicotina subproducto cotinina puede seguir circulando en el torrente sanguíneo.
* La clave es mantenerse alejado del tabaco en cualquier forma y lave toda la nicotina tóxicos de su cuerpo.
* Acelerar la metabolización de la nicotina mediante el aumento de su metabolismo con ejercicio y un montón de aire fresco.
La vitamina C es la sustancia más conocida para la eliminación de la nicotina en el torrente sanguíneo. Aumenta el metabolismo y crea las células blancas de la sangre. Las frutas y verduras ayudan a su cuerpo de nicotina al ras – que son buenos para su salud, que contienen agua y que hacen que los cigarrillos de sabor menos atractivo. Leche y productos lácteos también hacen que el tabaco sabor terrible.
* Estos seis alimentos increíbles ayudarán a metabolizar y ahuyentar a la nicotina de su cuerpo:
1) Agua
El agua es la fuente de la vida, y esto es lo que hace para usted:
(A) La nicotina deshidrata el cuerpo, por lo que beber agua para rehidratar. 8-12 tazas al día se recomienda para todo el mundo.
(B) Se necesita agua para eliminar las toxinas de su cuerpo a través de su piel. Mantener una buena producción de sudor ayuda al cuerpo a la nicotina de su cuerpo.
2) Naranjas
(A) contiene altos niveles de vitamina C para reemplazar la vitamina C en su cuerpo que fumar reduce.
(B) comer naranjas aumenta su metabolismo para eliminar la nicotina más rápido.
(C) comer naranjas reduce el estrés a medida que continúe para evitar fumar.
3) la fruta de kiwi
Esta fruta ayuda a eliminar la nicotina del cuerpo y reponer las vitaminas A, C y E que fumar reduce.
4) El jugo de zanahoria
(A) El jugo de zanahoria tiene vitaminas A, B, C, K que ayudan a eliminar la nicotina del cuerpo.
(B) daños de nicotina su piel, y el jugo de zanahoria es rica en vitaminas que son buenas para la piel.
5) El brócoli
(A) contiene altos niveles de vitaminas B5 y C.
(B) Reponer la vitamina C por el consumo de brócoli y mantener su metabolismo alto.
(C) El brócoli contiene una sustancia que protege los pulmones de los daños relacionados con la toxina.
6) espinacas
(A) Los ricos en vitaminas y ácido fólico, por lo que es bueno para su cuerpo.
(B) Es especialmente bueno en la fabricación de tabaco un sabor desagradable.
* Algunos tipos de alimentos que debe evitar – el alcohol, el café, el azúcar animan a fumar y que vuelve a cargar la nicotina en su cuerpo, por lo que evitar, se abstienen, bypass y se saltan ellos !!
