Alimentos Naturales Para Prevenir La Pérdida De Memoria y El Soñar Despierto

Alimentos Naturales Para Prevenir La Pérdida De Memoria y El Soñar Despierto¿Se ha sentido distraída, tu mente se distrae? Vagando un poco aturdido? Es su memoria no es tan buena como lo que solía ser? Afortunadamente hay alimentos que puede picar durante el día para ayudar a mantener despierto a un mínimo y también conseguir su memoria de nuevo en marcha y mejorar el enfoque.

Integrales de cereales y jugo de naranja
Ambos son ricos en alimentos de ácido fólico, que se han demostrado para contribuir a una mejor memoria y procesamiento de información más rápido

Coliflor y cacahuetes
Tomar un mínimo de 500 mg de citicolina complementa al día puede ayudar a aumentar la energía mental y la eficacia

El brócoli, las coles y espinacas
Verduras crucíferas y de hoja verde son excelentes para conservar la memoria.

Bayas, uvas y ciruelas
Ellos contienen la mayor concentración de antioxidantes y están llenas de antocianina, un fitoquímico que puede ayudar a la pérdida de memoria relacionada con la edad inversa y protección contra la ruptura de las células del cerebro

El salmón y sardinas
Embalado con propiedades de estimular la memoria de los ácidos grasos omega-3