Alimentos para limpiar el hígado y eliminar toxinas del cuerpo
Alimentos para limpiar el hígado y eliminar toxinas del cuerpo
Para mantener su cuerpo sano, usted debe hacer un punto de comer una variedad de alimentos que ayudan a desintoxicar su cuerpo y el hígado diariamente.
El hígado es un órgano muy importante en el cuerpo que se encarga de la limpieza de toxinas de la sangre, ayuda a la digestión y procesa las grasas, proteínas y carbohidratos.
Brócoli
El brócoli es un vegetal verde que contiene cantidades generosas de fibra, clorofila y antioxidantes que eliminan naturalmente una variedad de toxinas y carcinógenos desagradables de su cuerpo, que ayuda al hígado.
Cuando se sirve fresco conserva más vitaminas, sin embargo, cuando se cocina sigue siendo muy eficaz.
Verduras de hoja verde
Verdes frescos como las acelgas, rúcula, lechuga romana, acelgas, la col rizada y las espinacas servido como una ensalada fría ayuda en beneficio de la función del hígado, neutralizar a los pesticidas, productos químicos y una variedad de metales, además de purificar la sangre.
Cebollas
Las cebollas se pueden comer frescas o cocidas en todo tipo de recetas.
Contienen flavonoides, fitonutrientes y potasio, que pueden ayudar a repeler a numerosos productos químicos y enjuagar el sistema digestivo y el hígado.
Manzanas
Comer manzanas frescas con la piel ayuda a apoyar el hígado mediante la unión de metales pesados juntos en el colon y la excreción de ellos desde el cuerpo.
Las manzanas también contienen ácido málico, que es una maravillosa agente de limpieza natural que limpia la sangre de toxinas y carcinógenos peligrosos.
Las grasas saludables
Demasiadas grasas pueden interferir con su producción de bilis que afecta a la digestión. Sin embargo, el hígado requiere algunas grasas saludables para funcionar correctamente.
Usted debe hacer un punto de incluir las semillas de lino crudos, cocidos o asados, aceitunas, almendras, semillas de calabaza, nueces o el aguacate en su dieta diaria para mantener su hígado a trabajar en plena forma.
Ajo
El ajo fresco o cocido es una excelente fuente de selenio y la alicina, que ayuda al hígado cuando se realizan los procesos de desintoxicación.
Limones
Limones frescos o jugo de limón son esenciales para ayudar a los hígados para producir enzimas, que suministran energía y ayuda en la digestión.
Ayudan a inicializar la digestión, excretar los materiales de desecho y neutralizar las toxinas.
Las remolachas
Una gran cantidad de nutrientes y fibras saludables en la remolacha a eliminar las toxinas del hígado y expulsarlos de su cuerpo.
Además, purificar y limpiar la sangre, lo que aumenta la función hepática.
Aceite de oliva
Aceite de oliva orgánico apoya el hígado mediante la absorción de toxinas en su cuerpo.
Cúrcuma
La cúrcuma es una especia que se utiliza generalmente en muchos alimentos cocinados. Se trabaja para desintoxicar el hígado y eliminar las sustancias cancerígenas.
Una buena dieta que contenga alimentos saludables apoya y mejora la función hepática, que es vital para un cuerpo sano.
