Alivio natural del dolor de cabeza crónico y Migraña
Alivio natural del dolor de cabeza crónico y Migraña
Dolores de cabeza crónicos afectan aproximadamente 45 millones de personas en los Estados Unidos. Si usted sufre de dolores de cabeza, el primer paso en la búsqueda de alivio es determinar el tipo de dolor de cabeza que tiene.
Las migrañas son un tipo de dolor de cabeza se caracteriza por náuseas, dolor punzante que empeora con la actividad y sensibilidad a la luz y el ruido. Dolores de cabeza sinusal pueden ir acompañados de fiebre, como el dolor de cabeza es causado por infección en los senos.
Otros tipos de dolores de cabeza incluyen dolores de cabeza de racimo, que se caracterizan por dolor en un lado de la cabeza, enrojecimiento de los ojos, una nariz que moquea y las lágrimas del ojo afectado, cefaleas tensionales que provocan fatiga y se sienten como una banda de dolor rodeando la cabeza, y dolores de cabeza de rebote que son causadas por el uso de over-the-counter medicamentos para el dolor.
Las cefaleas tensionales son el tipo más común de dolor de cabeza.
Coma una dieta saludable
La deshidratación, incluso la deshidratación leve, puede causar dolores de cabeza. La mayoría de la gente necesita por lo menos 64 onzas de agua al día para mantener su salud. También es importante comer comidas regulares si usted sufre de dolor de cabeza crónico.
Las comidas regulares que incluyen una fuente de proteína magra ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre, evitando dolores de cabeza causados por las fluctuaciones de azúcar en la sangre.
Matricaria para Migrañas
Los estudios realizados por organizaciones como la City of London Clinic Migraña indican la masticación varias hojas matricaria frescas cada día puede reducir significativamente la aparición de las migrañas.
Matricaria se puede hacer en un té para el uso en el hogar, y los suplementos matricaria están disponibles para aquellos que sufren de migrañas. Al igual que con todos los suplementos, usted debe hablar con su médico antes de usar altamisa si usted tiene problemas de salud pre-existentes o toma medicamentos recetados en una base diaria.
Casa de la Moneda de cefalea tensional
La menta es una hierba de calentamiento que aumenta el flujo de sangre en el cuerpo, y de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, la hierba también puede aliviar los dolores de cabeza por tensión.
Para utilizar aceite esencial de menta, diluir tres gotas de aceite esencial de menta en una cucharada de aceite portador, como el aceite de coco, y frotar una pequeña cantidad de la mezcla sobre tu frente lo largo de su línea del cabello y en sus templos.
No permita que el aceite cerca de los ojos o la use sin diluir. Los aceites esenciales son muy concentrados y pueden causar una sensación de ardor cuando se aplica sin diluir.
Ve afuera
El aire fresco y el paisaje natural son quizás la forma más sencilla para aliviar dolores de cabeza. Si usted tiene un dolor de cabeza menor y parece que no puede deshacerse de él, salir a la calle por unas horas. Usted puede encontrar alivio simplemente relajarse en un entorno natural.
