Ataques De Pánico Y Trastorno De Pánico

Un ataque de pánico es una repentina oleada de ansiedad abrumadora y el miedo.

Su corazón late y no puede respirar.

Usted puede incluso sentir como si estuvieras muriendo o volverse loco.

Sin tratamiento, los ataques de pánico pueden conducir a trastornos de pánico y otros problemas.

Incluso pueden hacer que usted se retire de las actividades normales.

Pero los ataques de pánico se puede curar y cuanto antes busque ayuda, mejor.

Con tratamiento, se puede reducir o eliminar los síntomas de pánico y recuperar el control de su vida.

En este artículo:

Entendiendo los ataques de pánico

Los signos y síntomas de un ataque de pánico

Los signos y síntomas de trastorno de pánico

Agorafobia

Las causas del trastorno de pánico

Tratamiento

Medicación

Autoayuda consejos

Entendiendo los ataques de pánico

La historia de Paula

Paula tuvo su primer ataque de pánico hace 6 meses.

Ella estaba en su oficina de la preparación para una presentación importante labor cuando, de repente, sintió una intensa ola de miedo.

Luego la habitación empezó a dar vueltas y se sentía como si fuera a vomitar.

Todo su cuerpo temblaba, no podía recuperar el aliento, y el corazón le latía con fuerza fuera de su pecho.

Ella agarró su escritorio hasta que el episodio pasó, pero la dejó profundamente conmovido.

Paula tuvo su ataque siguiente del pánico tres semanas más tarde, y desde entonces, han estado ocurriendo con creciente frecuencia.

Ella nunca se sabe cuándo ni dónde, sufrirá un ataque, pero ella tiene miedo de tener uno en público.

En consecuencia, se ha estado quedando en casa después del trabajo, en vez de salir con los amigos.

También se niega a coger el ascensor hasta su oficina del piso 12 por miedo a ser atrapado si tiene otro ataque de pánico.

En muchos casos, los ataques de pánico huelga de la nada, sin ninguna advertencia.

A menudo, no hay ninguna razón clara para el ataque. Incluso pueden ocurrir cuando estás relajado o dormido.

Un ataque de pánico puede ser una ocurrencia de una sola vez, sino muchas personas experimentan episodios repetidos.

Los ataques de pánico recurrentes a menudo son provocados por una situación específica, como cruzar un puente o hablar en público, sobre todo si esa situación ha provocado un ataque de pánico antes.

Por lo general, la situación de pánico que induce es aquella en la que se siente en peligro y no pueden escapar.

Puede experimentar uno o varios ataques de pánico, sin embargo, ser de otra manera perfectamente feliz y saludable.

O sus ataques de pánico pueden ocurrir como parte de otro trastorno, como el trastorno de pánico, fobia social, o depresión. Independientemente de la causa, los ataques de pánico son tratables.

Hay muchos tratamientos eficaces y estrategias de afrontamiento que puede utilizar para hacer frente a los síntomas.

Los signos y síntomas de un ataque de pánico

Los ataques de pánico a menudo atacan cuando estás lejos de casa, pero pueden ocurrir en cualquier lugar y en cualquier momento.

Usted puede tener uno mientras que usted está en una tienda de compras, caminar por la calle, conduciendo en su coche, o sentado en el sofá en casa.

Los signos y síntomas de un ataque de pánico desarrollan abruptamente y por lo general alcanzan su pico a los 10 minutos.

La mayoría de los ataques de pánico terminan dentro de 20 a 30 minutos, y rara vez duran más de una hora.

Un ataque de pánico incluye una combinación de los siguientes signos y síntomas:

Falta de aliento o hiperventilación

Palpitaciones del corazón o latidos acelerados del corazón

Dolor en el pecho o malestar

Temblores o sacudidas

Sensación de ahogo

Sentirse irreal o separado de su entorno