Beneficio del Te de Jazmin

Beneficio Saludable De Una Taza De Té

Los sorprendentes y asombrosos beneficios del té!

Estos carteles maravillosos muestran diferentes tés y diferentes beneficios para la salud, hay muchos tés maravillosos para elegir!

Bebe un poco todos los días, y disfruta.

Tipos de té y sus beneficios para la salud

De té verde para hibisco, de té blanco con manzanilla, los té están llenos de flavonoides y otras golosinas saludables.

Considerado desde hace miles de años en el Oriente como una clave para la buena salud , la felicidad y la sabiduría , el té ha llamado la atención de los investigadores en el oeste, que están descubriendo los muchos beneficios de salud de los diferentes tipos de tés.

Los estudios han encontrado que algunos tipos de té pueden ayudar contra el cáncer, la enfermedad cardíaca y la diabetes ; fomentar la pérdida de peso; reducir el colesterol ; y lograr el estado de alerta mental.

El té también parece tener cualidades antimicrobianas.

“No parece ser un inconveniente para el té”, dice el portavoz de la Asociación Dietética Americana Katherine Tallmadge, MA, RD, LD. ” Creo que es una gran alternativa para el consumo de café.

En primer lugar, té tiene menos cafeína.

Es bastante bien establecido que los compuestos del té – sus flavonoides – son buenos para el corazón y puede reducir el cáncer “.

Aunque muchas preguntas permanecen sobre cómo debe el té largo para ser cargada en su mayor beneficio, y la cantidad que necesita para beber , los nutricionistas coinciden en todo tipo de té es un buen té.

Aún así , prefieren tés preparados sobre embotellada para evitar las calorías y los edulcorantes adicionales.

Aquí está una cartilla para que pueda empezar .

Beneficios para la salud del té: verde, negro, blanco y té

El té es un nombre dado a una gran cantidad de cervezas, pero los puristas consideran té sólo verde, té negro, té blanco, té oolong y té pu-erh la cosa real.

Todos ellos se derivan de la planta Camellia sinensis, un arbusto nativo de China y la India, y contienen antioxidantes llamados flavonoides únicos.

El más potente de ellos, conocido como EGCG, puede ayudar contra los radicales libres que pueden contribuir al cáncer, enfermedades del corazón y las arterias obstruidas.

Todos estos tés también tienen cafeína y teanina, que afectan el cerebro y parece aumentar el estado de alerta mental.

Los más elaborados de las hojas de té, por lo general el menor contenido de polifenoles. Los polifenoles incluyen los flavonoides.

Oolong y negro tés se oxida o fermentadas, así que tienen menores concentraciones de polifenoles que el té verde; pero su poder antioxidante es aún elevada.

Esto es lo que algunos estudios han encontrado acerca de los potenciales beneficios del té:

El té verde: Hecho con hojas de té al vapor, que tiene una alta concentración de EGCG y ha sido ampliamente estudiado.

Los antioxidantes del té verde pueden interferir con el crecimiento de la vejiga, mama, pulmón, estómago, páncreas, colon y recto; prevenir la obstrucción de las arterias, quemar grasa, contrarrestar el estrés oxidativo en el cerebro, reducir el riesgo de trastornos neurológicos como el Alzheimer y la enfermedad de Parkinson, reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, y mejorar los niveles de colesterol.

Té negro: Hecho con las hojas de té fermentadas, el té negro tiene el más alto contenido de cafeína y constituye la base para los tés aromatizados como chai, junto con algunos tés instantáneos.

Los estudios han demostrado que el té negro puede proteger los pulmones de los daños causados ​​por la exposición al humo del cigarrillo.

También puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular.

Té blanco: Sin curar y sin fermentar. Un estudio demostró que el té blanco tiene las propiedades contra el cáncer más potentes en comparación con los tés más elaborados.

Té Oolong: En un estudio en animales, se encontró que los antioxidantes dados de té oolong a tener niveles más bajos de colesterol malo.

Una variedad de té oolong, Wuyi, está fuertemente comercializado como un suplemento para bajar de peso, pero la ciencia no ha apoyado las reivindicaciones.

Beneficios para la salud del té de hierbas: 

Hecho de hierbas, frutas, semillas o raíces empapadas en agua caliente, té de hierbas tienen menores concentraciones de antioxidantes que el té verde, blanco, negro y oolong.

Sus composiciones químicas varían ampliamente dependiendo de la planta utilizada.

Las variedades incluyen el jengibre, el ginkgo biloba, el ginseng, hibisco, jazmín, rosa mosqueta, la menta, el rooibos (té rojo), manzanilla y la equinácea.

La investigación limitada se ha hecho sobre los beneficios de salud de té de hierbas, pero afirma que ayudan a bajar de peso, evitar los resfriados y conciliar el sueño reparador son en gran parte no admitida.

Estas son algunas de las conclusiones:

• Té de manzanilla: Sus antioxidantes pueden ayudar a prevenir las complicaciones de la diabetes, como la pérdida de la visión y de los nervios y los riñones, y detener el crecimiento de células cancerosas.
• Echinacea: A menudo se promociona como una forma de luchar contra el resfriado común, la investigación sobre la equinácea no ha sido concluyente.
• Hibiscus: Un pequeño estudio encontró que beber tres tazas de té de hibisco al día redujo la presión arterial en personas con niveles moderadamente elevados.
• Rooibos (té rojo): Una hierba de Sudáfrica que se fermenta. Aunque tiene flavonoides con propiedades que combaten el cáncer, los estudios médicos han sido limitados.

Beneficios para la salud del té instantáneo:

Té instantáneo puede contener cantidades muy pequeñas de té real y un montón de azúcares o edulcorantes artificiales.

Por el bien de la salud, echa un vistazo a los ingredientes en la etiqueta.

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