Caminata en la Naturaleza

 

Tuve el placer de ir en una mañana temprano  a caminar con mi hermana y su perro, Ozzy, en una reciente visita al sur de mi ciudad natal en Louisiana.

Fuimos a los espectaculares jardines de la Galería de Arte Norton en Shreveport, Louisiana.

Han hecho un trabajo increíble de la combinación de plantaciones autóctonas y exóticas con piedras, árboles caídos y pequeños arroyos.

Estocadas:

Lagartijas:

Subir Rodilla:

Caídas Tríceps:

Me encanta ser creativa y usar un entorno natural  e incorporar mayor capacitación en el grupo muscular.

Así que la próxima vez que vayas a dar un paseo, te sugiero añadir algunos de estos movimientos, o algunos  propios para lograr un gran entrenamiento de cuerpo entero.

Nos detuvimos por unos minutos al final de nuestro entrenamiento de Caminata en la Naturaleza y escuchamos campanadas del viento muy por encima de los árboles.

Tuvimos un momento de silencio y gratitud por todo lo que tenemos en nuestra vida y por el momento en que somos capaces de compartir juntos.

Sobre el autor:

Laura McDonald es una madre ocupada de tres hijos, un músico, escritor, foodie, es una ACE Entrenadora Personal Certificada y Holistic Health Coach en Nueva York.

Le encanta entrenar a sus clientes al aire libre, escribiendo canciones de rock, trabajando en sus habilidades de yoga y la creación de recetas llenas de amor.

Sus exitosos programas Slim Down ya están disponibles en su sitio web y su programa de acondicionamiento físico único ha sido presentado en la cadena NBC.

Laura está en una misión para ayudar a los hombres y las mujeres ocupadas de todas las edades crean un más delgado, más sexy, más fuerte, el cuerpo y la mente. Visite su sitio web hacianedo clic acá.

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