Como Bajar De Peso Rapido

 

 

 

Realice una limpieza con jugo.

Este método también se conoce como la dieta Hollywood.

Hay muchos tipos diferentes de jugo limpia por ahí.

Sin embargo, el concepto principal es sólo consumir jugos hechos de frutas y verduras crudas.

La limpieza eliminará las toxinas de su sistema, lo que ayuda a perder peso al mismo tiempo que hacer que se sienta más alerta y saludable.

La mayor parte de jugo limpia última de uno a tres días, aunque algunos se van hasta siete días a la vez.

Usted puede comprar un paquete de limpieza de una tienda de salud o compañía en línea, o usted puede comprar su propio extractor.

Asegúrese de incorporar un montón de verduras en su rutina de extracción de jugo.

El jugo de fruta contiene una gran cantidad de azúcar, y beber mucha provocará un aumento de peso en lugar de perderlo.

Considere la Master Cleanse.

El maestro de limpiar es una dieta líquida única que consiste en una “limonada” (limón, polvo de pimienta de cayena, jarabe de arce, y el agua), una copa de agua salada, y laxantes a base de hierbas.

La dieta tiene una duración de 16 días y tres días de alivio en la dieta por comer sólo frutas crudas y verduras, 10 días de la única dieta líquida, y tres días más de retroceder a los alimentos sólidos.

Tenga en cuenta que esta dieta sólo se debe hacer para bajar de peso a muy corto plazo y se supone que debe funcionar como una limpieza de desintoxicación en lugar de una estricta rutina de pérdida de peso.

Prueba la dieta del agua.

Esta dieta consiste en beber un total diario de aproximadamente 64 onzas líquidas (8 vasos) de agua fría, a intervalos regulares durante todo el día.

Beba un vaso de agua antes de cada comida para suprimir el apetito.

Hacer esto le ayudará a entrar en el hábito de limitar las porciones de los alimentos que consume en cada comida.

Por el agua potable, usted se sentirá lleno antes de una comida, lo que ayuda a consumir menos calorías.

Tenga en cuenta que esto no es un agua única dieta.

Dietas en agua sólo en realidad puede ser muy peligroso si se hace por un período demasiado largo de tiempo.

Su cuerpo necesita nutrientes para mantenerse saludable y mantener un metabolismo fuerte.

Si usted bebe sólo agua durante más de un par de días, cuando usted comienza a comer de nuevo se corre el riesgo de ganar aún más peso porque su metabolismo se ha ralentizado enormemente

Prueba la dieta de ayuno.

La idea detrás de esta dieta es que nuestros cuerpos fueron diseñados para pasar a través de las dos veces de banquete y de tiempos de hambre – como tal, que de vez en cuando hay que volver a crear la parte ‘hambre’.

Esta dieta requiere que durante dos días cada semana, sólo se debe comer 500 (si eres mujer) o 600 (si eres hombre) calorías.

En esos días de ayuno, dieta debe pegarse a comer sólo verduras, semillas, legumbres y algunas frutas.

Esta dieta requiere que usted continúe con su régimen de ejercicios en los días de ayuno, así como en los días regulares.

Facilidad en él por un ayuno de medio día y ver cómo se siente antes de comprometerse con el ayuno más largo plazo.

Considere la dieta HCG. Esta es una dieta muy controvertida que combina inyecciones o suplementos de HCG (gonadotropina coriónica humana) con una restricción calórica intake.

Las calorías severamente restringido solo (a sólo 500 a 800 calorías por día) es suficiente para promover la pérdida de peso en la mayoría de las personas; es significativamente bajo la cantidad de calorías diarias recomendadas, incluso para las personas que intentan perder peso.

Las personas se dan dosis de HCG a través de inyecciones o en forma de gotas.

Muchos estudios se han realizado sobre el valor de la HCG, con los resultados siendo inestable en el mejor.

Mientras que algunas personas juran que perdió 25 libras durante la dieta HCG, muchos científicos dicen que no hay absolutamente ningún valor en la inyección usted mismo con HCG y que de hecho puede ser peligroso hacerlo.