Cómo Conseguir Piernas Perfectamente Sexies

(5 Tips)

Consejos y Trucos Para Superar La Sequedad Vaginal

OK, voy a admitirlo,  quiero Piernas Sexies y he aquí cómo conseguirlas

Vale, lo admito: yo quiero piernas sexies. Por mucho que me encantaría conseguir todo sudado, corriendo por los senderos a cabo aquí en Boulder, quiero sentirme sexy en un vestido demasiado corto.

¿Está usted conmigo en esto?

Desafortunadamente, incluso si tienes la dieta más perfecta, las piernas sexies no se pueden hacer en la cocina.

Aquí hay algunos consejos para que tus piernas se  miren salvajes y sexies:

1. Exfoliar y humectar.

No importa qué tan entonada estén sus piernas, si no las exfolia correctamente o hidrata, tus piernas se verán secas.

Para darles un brillo atractivo, pruebe un coco, almendra, o basados ​​en aceite de sésamo o aceite corporal hidratante.

Si utilizas productos en sus piernas, asegúrese de que sean orgánicos y no tengan ningún rellenos sintéticos.

Usted no querrá que no sea natural que se absorbe en la piel y luego se pone peor, el torrente sanguíneo! Si usted quiere hacer más que un detective para encontrar un producto que tenga antioxidantes, así que ayude a nutrirse adecuadamente a su piel de adentro hacia afuera.

2. Practique yoga

El Yoga te mantendrá fuerte y sin duda te ayudará a la flexibilidad.

Cuando los músculos se vean más largos y más delgados, las piernas son más sexies y en busca de seguridad.

3. Subir unas escaleras.

Se puede subir escaleras en el gimnasio en la escaladora o usted puede hacer que suceda afuera de su casa.

Personalmente, me encanta ir al estadio de fútbol de la escuela secundaria local e ir corriendo las escaleras allí.

Uno de vuelo es de unos 60 pasos. Si haces 2 a la vez (es decir, 30 pasos en total), y lo repites unas 20 veces, te garantizo que sus riñoneras, quads, los muslos, las alforjas, las pantorrillas y las piernas se verán increíbles. (Aunque es posible que también me esté maldiciendo más tarde!)

4. Ejecute durante 20 minutos al día.

Correr es una forma segura de mantener las piernas en busca de una buena tonificada. Algunas personas pueden salir con 20 minutos al día, algunos necesitan más. Si usted está buscando un look atlético fuerte, usted probablemente querrá hacer más.

5. Hacer algunas estocadas, sentadillas, y sobornos.

Las estocadas, sentadillas y sobornos son la manera más rápida para mantener los muslos y las nalgas como el queso cottage.

Sin ellos esté seguro de que sus músculos cederán y se atrofiarán en algún momento.

Sin mencionar, que estos ejercicios sin duda te harán más fuerte. Pero aquí está la buena noticia: todo lo que necesita son 3 series de 15, que no es mucho.

¿Qué se hace para promover la buena salud de las piernas? ¿Está haciendo ejercicio? ¿Tiene una rutina de belleza que usted ama? Me encantaría saber su comentario.

Hayley Hobson

Hayley Hobson es autora, oradora, coach de negocios, yogui, Pilates y experta en nutrición holística con sede en Boulder, CO Hayley crea transformaciones de estilo de vida por entrenar a sus clientes a fortalecer, nutrir y desarrollar a través de los ciclos y los cambios en la vida.

Combinando este corte comprensión como ventaja en las tres disciplinas, debido a los años de estudio de la anatomía y de la teoría de la dieta, el enfoque de Hayley aprovecha sus beneficios combinados y resultados.

Su estilo único e inteligente promueve el fortalecimiento de tiempo que suaviza-el empoderamiento de su cliente para sanar no sólo sus cuerpos físicos, también sus corazones y sus mentes.

Hayley estudió en el Instituto de Nutrición Integral, continúa sus estudios con David Wolfe, experto en alimentos crudos y es una experta de aceite esencial en su propio derecho.

Ella es una “pura esencial” Directora de Petróleo Diamond doTERRA Certificada y una belleza Ecologista Pangea.

Sus ideas y artículos también se puede encontrar en su blog, Elephant Journaland Islaorganics. Ella también ha aparecido en Pilates Stylemagazine, la revista Natural Health y triatleta Revista.

Ella se divierte corriendo y jugando en las montañas con su esposo, el ex triatleta mundialmente clasificado, Wes Hobson y sus dos hermosas hijas, Makenna y Madeline .

Para obtener más información sobre sus cursos de nutrición, eventos ella esté recibiendo y programas personalizados ir a hayleyhobson.com o seguirla en Facebook o  Twitter o  Pinterest.

Fuente: http://www.mindbodygreen.com

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