Cómo Curar La Indigestión Naturalmente
Cómo Curar La Indigestión Naturalmente
La acidez y la indigestión son muy comunes, así como bastante desagradable.
La acidez se produce cuando el ácido del estómago regresa hacia el esófago.
Este ácido a menudo se quema y puede causar náuseas o incluso vómitos.
En este artículo vamos a compartir algunas maneras naturales increíbles para curar la indigestión y la acidez estomacal:
curar la indigestión-
Las causas más comunes de la indigestión y la acidez estomacal es comer en exceso o comer demasiado rápido, comer con estrés, o comer ciertas cosas, tales como los alimentos picantes o alcohol.
Resultados de la acidez estomacal del exceso de ácido estomacal regrese al esófago, lo cual puede causar úlceras y esofagitis.
La indigestión generalmente ocurre al ingerir demasiado aire mientras se come, lo que conduce a la hinchazón, dolor abdominal, y el gas.
Remedios caseros para curar la indigestión y la acidez estomacal:
– Trate de comer comidas pequeñas durante el día en lugar de tres grandes, con quizás un aperitivo en el medio, las comidas copiosas hacen que el estómago se expanda, creando presión sobre el esfínter esofágico.
– Una de las cosas que recortar el? Los hidratos de carbono.
Los estudios demuestran que las personas con dietas altas en carbohidratos sufren de acidez estomacal y la indigestión con más frecuencia.
Trate de no más de 100 gramos de carbohidratos por día.
– Manténgase alejado de los alimentos del disparador como las gaseosas y el café mientras se come el estómago calmante té de manzanilla, jengibre y canela.
Los jugos de cítricos, menta y tomates (así como salsas y sopas a base de tomate) deben ser llevados a un segundo plano y los alimentos hechos con ajo y jengibre puesto en primer plano.
– Sorprendentemente, las almendras son excelentes para la indigestión y la acidez estomacal.
Tienen un alto contenido de aceite que neutraliza el ácido del estómago.
Coma aproximadamente quince a veinte (aproximadamente un puñado), ya sea durante el malestar estomacal (tendrá unos treinta minutos al trabajo) o un par de minutos antes de comer algo que se sabe para accionar su indigestión.
Almendras crudas sin ningún tipo de aditivos se sugieren, simplemente para la eficacia.
Los plátanos también ayudan, y uno puede o bien ingerir bananas secas o frescas cuando experimenta indigestión.
– El vinagre de manzana también se conoce para ayudar con problemas de estómago – simplemente mezcle 2 cucharadas de vinagre en una media taza de agua, y luego beberlo.
También se puede encontrar en forma de suplemento en varias tiendas de alimentos naturales.
Del mismo modo, la adición de media cucharadita a una cucharadita de bicarbonato de soda llena de al menos ocho onzas de agua puede neutralizar el ácido del estómago y ayudar con la acidez estomacal asociada con el reflujo ácido.
Sin embargo, es alta en sal que puede no ser conveniente si usted tiene una enfermedad del corazón o es propenso a la inflamación de las extremidades.
4 hierbas para ayudar a curar la indigestión:
1 – El jengibre es una planta bien investigado con excelentes propiedades terapéuticas en el tratamiento de la indigestión, acidez, gases y distensión abdominal.
Usted puede preparar fácilmente el té de jengibre y beber varias veces al día después de las comidas.
Sólo tiene que añadir alrededor de 2 gramos de jengibre fresco picado a una taza de agua caliente y se deja reposar durante 15 a 20 minutos.
2 – La menta es otra planta bien estudiado con antibacterianas y analgésicas.
Se ha demostrado que la menta alivia los calambres musculares en el tracto digestivo y curar la indigestión.
Se recomienda beber hasta 5 tazas de agua con infusión de menta todos los días.
3 – El cardamomo es una de las especias más antiguas del mundo y ha sido utilizado históricamente por muchas culturas, incluyendo antiguos egipcios para aliviar problemas digestivos.
El cardamomo es una hierba excelente para curar la indigestión y la acidez estomacal.
Hacer una infusión de cardamomo en agua y beber hasta 5 tazas por día.
Sólo necesitas 2 cardamomos trituradas por cada taza de agua.
También puedes añadir el cardamomo recién aplastado a su té negro y prepararlo.
4 – Todos especia es un estimulante digestivo con propiedades de sedimentación de estómago-que se pueden utilizar para curar la indigestión.
Hacer una infusión con alrededor de 1 cucharada de pimienta de Jamaica por cada taza de agua y beber 3 veces al día.
hierbas para curar la indigestión y la acidez estomacal
Si usted decide ir a por un medicamento de venta libre en lugar de un remedio a base de hierbas o naturales, tomar una dosis cada seis horas.
No exagere porque demasiado medicamento antiácido puede causar estreñimiento o diarrea y sobredosis crónica puede hacer que su comida esté bajo-digerido, dejando a más graves problemas gastrointestinales.
Si usted sufre de acidez estomacal frecuente, trate de no comer por lo menos tres horas antes de acostarse.
Esto ayudará a prevenir el ácido del estómago revuelto en el estómago mientras que usted está tratando de dormir, así como la puesta en común en su esófago.
La acidez estomacal nocturna causa más daño que durante el día.
